からだの柔軟性とは・・・

お疲れ様です。。毎日まいにち“残暑”ですね。。　皆さんのところから『お月さん』は見えますか？　今日は“十五夜”ですね。。＼(^o^)／

お月さんは、、きれいですが・・・　“★”になってはいかんなぁ。。　元モーニング娘の『加護ちゃん』。。　どんなことがあっても・・・　自分で『命』を落とす事はいけないよ　<`ヘ´>

今日は・・・

12：00～18：00　　　　　　　　　　　　ほぐし名人　　　　　　　1名施術

先月“Re Start”して1か月・・・　お客様の数も落ち着きて過ぎてしまってます。。。(>_<)

『大量離脱』してしまった、、先月から、、少しずつ施術士も増えて来ました。。　土台は、少しずつ落ち着いてきているので、、今度は『どうまわすか？』という段階に来ていると思います。。

それでも・・・　私は『店長』でも『社長』でもないので、、わきまえながら・・・　段取りを踏んで・・・　良い方向に向かっていくように“アジャスト”していかないといけないなぁ。。(-_-;)

残った者の『責任』は果たしたいと考えています。。　がんばるぞぉ～<(｀^´)>

18：30～20：00　　　　　　　　自宅ケア　　　　　　コンビニ店長  T嶋さん

隔週の月曜日・・・　定期的に来て頂いている、、脳梗塞リハビリをしているTさんのお店（オーナー）の店長さんです。。

彼女も、ご主人をしっかり『介護』し看取った経験を持つ頼りになる“店長”さんで、、Tさんの介護も合わせて行っている『タフ』な方です。。<(_ _)>　右半身をやはり使う比重が高いので・・・　右側の腕・背中がちょっと張っていました。。

施術を行ないながら・・・　　卓球を始めとしたスポーツの話題、、歴史や社会・仕事の話、、もちろん・・・　Tさんの話と色々行ないますが。。。

『先生、オーナー良くなったよ。。』というので、、『え？何が良くなったの？？』と聞いたところ・・・

『よく、、自分から動くようになったのよ。。　かがまなきゃつけられない扇風機を自分でつけたり、トイレも自分でいくし、、ズボン、パンツも自分であげるのよ。。　先生のおかげよ！』

『いやいや・・・　そんなことないけれど・・・　最近、、随分と積極的だもんね。。』

というような話題をしました。。　　確かにTさん、最近積極的です。。　今までは、少し高いところに“手すり”がついているんですが、、　『これ、何か使えないかなぁ。。』と言うので、『これにつかまって、Tさんは“左足重心”し過ぎ（脊柱右側湾）なので、右足に荷重し、からだを伸ばす運動をすると良いですよ』と言っていたのですが、、何度言っても自分から“動こう”とはしなかったのですが・・・。。(；一_一)

先週の土曜日は、、自分から、突然立ちあがり、、手すりにつかまり、、『どうやるのかな？』と聞いてきました。。

確かに・・・　積極的だ！！(＠_＠;)

このまま・・・　元通りとはいかないまでも、、、　少しでも『自立』に向かって行けるといいのですが。。

きょうは・・・　『学問』　大槻先生の“ルーシーダットン　パーフェクトブック”より・・・

☆　体の柔軟性とは・・・

基本的に関節は、骨と骨が靭帯でつながれ、関節包で被われています。関節を動かす骨格筋は、関節の近くで腱になり骨の表面の骨膜についています。　また骨格筋は、内部の筋繊維を筋膜という結合組織が被う構造になっています。

『体に柔軟性がある』という事は、『関節の可動域が広い』と言い換える事が出来ます。

つまり関節の回りの腱や靭帯、そして筋肉や関節包が関節の動きにあまり制限を与えていないという事です。関節の可動域を制限する因子は、筋肉と筋肉内の結合組織で、筋肉と筋肉内の結合組織で4割、腱・靭帯・関節包でも4割、その他皮膚などで残り2割を占めるというデータがあります。

ケガや事故などで腱や靭帯が伸びたり切れたりして、関節がゆるんでいるケースは別として、通常、腱や靭帯は繊維分を多く含む強靭な組織で出来ていて、伸びにくい性質である為、腱や靭帯をストレッチする事で、関節の可動域を広くする事には難しさがあります。

また、関節包は薄い膜で出来ていて、強い結合組織ではないので、関節の可動域にそれほど大きな影響を及ぼしません。

つまり、関節の可動域に最も影響を及ぼすのは、関節周囲にある筋肉という事になります。

※　ポイント（復習）　体の歪みと柔軟性

①　体に柔軟性があり、関節の動きに余裕がある場合　⇒　神経や血管、リンパ管、内臓などへの圧迫が少ない　⇒　病気にかかりにくい！

②　体に柔軟性がなく、関節の動きに余裕がない場合　⇒　神経や血管、リンパ管、内臓などへの圧迫が多い　⇒　病気にかかりやすい！

私の性格と仕事は“ひとつ”なんです。。

東日本大震災から・・・　6か月。。　今日は、、一日お休みだったので、たまに(-_-)zzzながら、、テレビを観ていましたが、、やはり、この件は避けて通れない話題です。。

鉢呂大臣、、たった9日で辞任。。　これは当然として・・・　　自民党時代からどうして、大臣任命の政治家は問題を起こすんだろう？？(・・?

教師・警察官・・・　“聖職者”とも言える公的なスペシャリスト（若い人ではなく、、私と同年輩（40～50代）が問題を起こすというのはどうしてなんだろう？？(?_?)

素直な疑問です。。　問題があるならば・・・　問題解決に行動を起こすべき！と思いますが。。

震災のその後の問題に関しては・・・　来月で7か月目（変化の奇数月）。。　野田内閣に期待します。m(__)m

鷺宮体育館水泳教室（木曜日）で今期から、、3歳児を担当しています。。

先週初めて彼らに会った時・・・　3名中2名が不安そうな顔をしていて、、1名は泣きながら様子を観ていました。。

私は、、(^^♪　でんでんでん　でんでんむし　どこだ　ぐるんぐるん　(^^♪　と、、手遊びから入り、『この先生、、からだ大きくて怖そうだけれど・・・　怖くないんだな！』と思って貰う事から入りました。。　まずは、、『理解』してもらうこと。。から入りました。。

でも、、なぜそんな顔をしているのか？・・・　それは『先が見えないから』です。。　震災の問題も同様ではないでしょうか？　今日、明日で、、瓦礫も片付いて、完全復興なんて、、誰も考えていません。。。　道筋を見せろ！透明性を出せ！と言っているだけです。。いつまでに・・・。。これが仕事というもんです。。

昨日・・・　私の『ブログ』を読んでくれている、大切な“仲間”からメールを頂き、ちょっと自分の『立ち位置』を考えました。。

介護士である彼女から届いたメールの内容は、、土曜日に行っている“脳梗塞リハビリ”のT さんについてのアドバイスと、、中野区健康づくり推進（行政）とのおつきあいについてのアドバイスでした。。

私は・・・　『コーチ・トレーナー』です。。

介護士でもセラピストでもありません。。　自分の『知識と技術』を使って、クライアントの掲げる『目標』に向かって、寄り添いながら・・・　共に歩いていけたらと考えています。。

もちろん、、『厳しい』事も言わなければいけない“時”もあると思いますが・・・　例え、、『ムリ』と思える目標でも、、『今』出来る最低限に付き合ってアドバイス出来ればと考えている訳です。。　まぁ・・・　今日も、、メールでお応えした（返信）んですが、、多分に『自分の性格（パーソナリティ）』も関係しているとは思います。。（そういって、、仲間と笑いましたが。。）それでも・・・　これは、、26年の私の『コーチ・トレーナー』人生から培ってきたパーソナリティなので、、それが・・・　私の出来る事！なのです。。

アリス選手コースの教え子達・・・

行政との付き合いも同様です。。

アドバイスは『3年位の付き合い』をと書いてましたが・・・　なら、、『3年』の付き合いと初めから謳えば良いんです。。　健康づくりはそんな簡単な活動ではありません。。『深く、、そして広く』活動していかなければ、、浸透なんてしません。。　私は、、これを『文化』にしたいんですから。。。

それと、、『熱』を持った人がこの5年間で淘汰されて残っています。。　障害が今までもなかったわけではありません。。『中野に健康づくり文化を・・・』と考えている方々が残ったのです。そして、、今、、『産・学・民・官』のバランスがとっても良い！！・・・　やっとです。。

それを・・・　俺は、、申し訳ないけれど・・・『冷静』では観れないなぁ。。<`～´>

さて・・・

この『性格』を形作った、、1985年の頃です・・・

3か月位経過し、しがない日雇いバイト、目黒区民センタートレーナー、整形外科リハビリ補助、YMCAボランティアリーダーと少しずつ仕事が増えていった、、その頃・・・

卒業した東京体育専門学校の担任、杉浦先生から連絡がありました。。

学校を訪ねてみると・・・　この学校は、卒業生から毎年1名ずつ、研修生として学校に残す事になっているんですが、学校の仕事だけでは生活できないので、、まぁ、、仕事を斡旋しているんですね。。

私の同期の仲間（研修生）も、幼稚園・保育園の正課体育指導の仕事を紹介してもらっていたらしいのですが・・・　まぁ、、いわゆる『バッくれた』らしいのです。。(>_<)（理由は忘れましたが。。）

そこで、、フリーで苦しんでいる『私』に“白羽の矢”が刺さった訳です。。。

この話だけだと・・・　『訳あり・・・』の仕事って感じもありますが、これが、、私の『性格』に大きく影響を与えてくれた仕事の一つです。。

もっと・・・書きたいけれど、、『長い！！<`ヘ´>』って怒られそうなんで・・・

次回は・・・

この事を中心に。。。(T_T)/~~~

　

初めに水泳ありき・・・

日曜日の夕方・・・　皆さん良い休日となりましたか？　それとも、、仕事でしたか？？

あんる・・・　　コメントありがとう　m(__)m　俺も『残しておきたい“瞬間”・・・』がたくさんあってなぁ。。まぁ、、ついつい長くなります。。。　まぁ、、あきらめて読んでください。。<(_ _)>

あんるは、、東京体育専門学校の卒業で、、研究会（TLPS）も手伝ってくれる、、可愛い後輩です。。＼(^o^)／

なでしこJAPANが、、オリンピック出場を決め、、盛り上がってきましたが・・・

野球は、、ゆうちゃん（斎藤選手；日本ハム）とマァー君（田中選手；楽天）のプロ初の直接対決がありました。。　田中選手はやはり、、現在、球界を代表するピッチャーですから、『一日の長』がありましたね。。それでも・・・　タイプは全く違いますから、、斎藤選手にはクレバーな、、私の大好きな桑田選手のようなピッチャーになってほしいと思います。。(^O^)／

ラグビーワールドカップもスタートしました。。　フランスとの第一戦。。　21対47と、、それでも・・・頑張りました！　　次回は・・・　“オールブラックス”です。。トンガとの一戦は、、大迫力でした。。地元開催だけに、、、『本気』ですね！

もう、、24年位前ですが・・・　　“全日本対ニュージーランド（オールブラックス）”を国立競技場で観ましたが、、、まったく相手にならなかったですから。。。　今年は一矢報いてほしいなぁ。。がんばれ！！全日本！！！<(｀^´)>

今日は・・・

10：00～12：00　　　　　　出張ケア　　　　　コンビニオーナーT さん　　脳梗塞リハビリケア

先回、、『重心』の移動をしっかり“習慣化”出来るように、、トレーニングしていきましょうね。。と伝えましたが・・・　いつもは、左側に重心がいつもあり、、椅子に座っている時、左肘でいつもついているので、左上腕二頭筋（腕の後）が張っているのですが、、今日は、、けっこう軟らかかったなぁ。。

『ももの張りも少ないし、左ひじも張ってないじゃないですか。。　重心気をつけてましたか？』と褒めながら、訪ねてみると・・・　『そうかい！』とニコニコ笑っていましたが。。。　これの積み重ねが良いんじゃないか！と思っています。。　例え、、あまり気をつけていなくても・・・。。

“ベッドからの起き上がりのズムーズさ”を、、やはり気にかけているので（今日もケア終了後に大分聞かれました）・・・　ちょっと勉強しないとなぁ。。。( ..)φメモメモ

16：00～17：30　　　　　　　　　　　自宅ケア　　　　　Mさんご主人

腰は・・・　大分良いようですが、、背中の張りは『姿勢（少々猫背気味）』から来るのか、、強いです。。丁寧にほぐしていき、、腰を中心として“上下”関節の『背中＆お尻』＋関連筋という繋がりをチェックしてストレッチをかけました。。

水泳ワンポイント

教程補足

☆　スタート

スタートはもちろんレースを開始する方法でもありますが、水難事故などの際に水中に飛び込む必要がある時に欠かせない技術でもあります。

ここでは競泳のレースで使うスタートについてまとめてみましょう。

まず大きく分けて、『よーい』から号砲までの間に一旦制止する≪デッド・スタート≫と、制止せずに足がスタート台から離れた時点で合法的だったかを判定する≪クイック・スタート≫の2種類があります。

しかし、今ではクィック・スタートは、リレーの第2泳者以後が使うだけで、他のレースのやり方はは全部デッド・スタートです。

そこでスタートの『よーい』から入水までを≪スタート水上動作≫と仮に名付けて分類すると、＊　立ち飛び用　　＊　背泳ぎ用　　＊　リレー用　の３つに分ける事が出来ます。

≪立ち飛び用≫にも色々な方法があります。まず手を空中で動かす方法を≪モーション・スタート≫と総称していますが、今はリレー以外では殆ど使いません。ほとんどが手をスタート台にかけて、手で押して飛び出す≪グラブスタート≫の系列です。

グラブスタートにも、両足をスタート台にかけるのと、片足しかかけない方法とがあり、後者は≪クラウチングスタート≫と呼んでいます。クラウチングでは、通常両手は肩幅に台にかけますが、普通のグラブでは、両手は脚の外、両足の間、スタート台の横などにかける方法があります。

空中の姿勢と軌跡は、昔は『一直線・最短距離』が普通でしたが、現在は途中で腰を折る≪パイク・スタート≫、空中で両足を引きつけてからけり伸ばす≪フロッグ・スタート≫、最高地点で下半身を跳ね上げる≪ナチュラル・パイク≫などが使われています。

水泳は・・・

『初めに水泳ありき』という言葉があります。

スイミングクラブ・スクールでは、、『進級システム』があり、それに基づいて、『練習コーナー』が出来ます。。

その練習コーナーでは、例えば、『もぐり』、、例えば『けのび』、、例えば『キック』を学びます。

水泳とは・・・　あくまで“バタフライ・背泳ぎ・平泳ぎ・クロール”を言いますし、もっといえば、、スタートして、浮きあがり、泳ぎだし、ターンし、タッチするまで・・・を水泳としています。。

『けのびの為のけのびの練習』、、『キックの為のキックの練習』ではダメだと考えています。泳ぎを習得する為の『過程』でしかないのです。。　そこをしっかり押さえて、、“完成形”の泳ぎをイメージして、『けのび・キック・・・』のワークアウトを作れるようにしてほしいし、そこに『物語；ストーリー』をつくれれば、、、説明もわかりやすいのです。。

“ビジョン”を持つ！と言う事は・・・　指導でも重要です！！

車等を作っている“ライン”という・・・　仕事に似ていますね。。(^O^)

仕事にも・・・　違う業種であっても・・・　繋がりがあるのですね。。。

どっかの大臣のように・・・　アホな発言をして（小学生のイジメッ子のような）・・・　『人』としての感性を疑うような行動をしているようでは・・・　『日本』を前に進められません！！

しっかりしようぜ！！　<(｀^´)>

納得出来んなぁ。。

今日2回目・・・　と思いきや。。　やっぱり『日』をまたぎそうです。。。(-_-;)

でも、、今日は、(-_-)zzzませんよ。。

日本テレビ“高校生クイズ”を観ていました。。凄いねぇ～。。　彼らはどういう『勉強』をしているんだろうか？？　考えられん(・・?

出場していた、高校生の一人が・・・　『世の中の情報を全て、頭の中に入れたい！』みたいな事を言っていたが、、もし、彼がそうなったら・・・　う～ん、、おかしくなってしまうんじゃないだろうか？？　人間は『忘れる』から生きていけるとも言えるからなぁ。。。(；一_一)　最近特に・・・忘れっぽいけれど。。。(V)o￥o(V)

なでしこJAPAN。。オリンピック出場決めましたね！さすがだなぁ。。。<(_ _)>

この『ヒロイン』達は・・・　日本を元気にしてくれるねぇ。。(^^♪

あ～、、日が変わってしまいました。。　おはようございます。。m(__)m

昨日は・・・

13：00～15：15　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室　参加者3名

神田川沿いに咲く。。さるすべりの花

東西線南砂町駅で降り、スナモまでの間の『街路樹』としても“さるすべり”の花が咲いていた。。『桜』や『ひまわり』より、、質素だけれど・・・　しっかりと『自己主張』しているなぁ。。

こんな感じで『生きる』のもありだなぁ。。　なんて考えて歩いていました。。。　俺はどんな人生だろうなぁ。。　まぁ、、『ひまわり』や『桜』とは違うなぁ。。　『さるすべり』でもないような気がするなぁ。。　どちらにしても・・・　『花』は咲かせてみたい！！！

13：00～14：00　　　2名（女性）　　モニター

1名は、、“膝”に、1名は、、“首”に違和感を感じており、その違和感をとってあげる『運動』をテーマに進めました。。今週のテーマは“膝”なので、、膝に重点はあったけれど、、『個別性』もしっかりだしていかないと、、寂しさを感じるものなので・・・　バランスをとって指導しました。。

筋肉は、、『伸びたら縮む！縮んだら伸びる！』という事です。。。＼(^o^)／

曲げる時に痛く、正座が出来ないというので、、　うつ伏せに寝て頂いて・・・　　膝を曲げられる（痛みではなく、異和感を感じる）ところまで曲げて、動きやすい方（伸ばす）へ、力を入れて貰い、、軽い抵抗を加えながら、1～10まで数え、、8・9・10と動きが止まる程の抵抗をかけ、10でリラックスでして、伸ばしきる。。。ホールド＆リラックス（PNF）・操体法

すると・・・　膝が曲がるようにようになり、、正座も完全ではないけれど・・・　楽に曲げられるようになりました。。

この繰り返し・・・　で、、良くなってくれたら、、最高です！！

14：15～15：15　　1名（男性）　モニター

もう、、1年位ドゥに通っているらしく・・・　内臓脂肪を減らしたい！（決して太ってませんよ）とゴルフが上手になりたい！が希望です。。

ウェイトトレーニング　⇒　有酸素トレーニング　という流れが、脂肪を燃やしやすいので・・・　　からだが少し硬めなので、、ストレッチ（膝中心）を行った後、『スロトレ』を腹筋・背筋・スクワット（脚筋）に施しました。。　そして、、バイクで50％VO2maxで、120前後まで脈拍数をあげ、筋トレ～ペアストレッチで仕上げました。。

17：00～22：00　　　　　　　　　ほぐし名人　　　　　2名施術

宮澤君（前店長）に“指名”が最後に電話が来ましたが・・・　残念ながら退職してしまったので、、『彼に負けない！』ような（いつもと大きく変わらないけれど・・・）施術を心がけました。。

施術タイプは近いと思うので・・・　　脚を中心に（希望）、、その上下関節を丁寧にほぐしていきました！！　まぁ、、完璧とまではいきませんが、、またいらしてくれるそうです。。<(_ _)>

少しずつ・・・　男性が70％位を占めるサロンなので、、仕事の『疲れ』を癒してあげられるように頑張ります！！<(｀^´)>

しかし・・・

水曜日の『健康づくりサポーター』の定例ミーティングをまだ引きずっています！

参事の・・・

東日本大震災の件で、、得盛の『自粛』も考えていた。。（夜、、光をナイターのようにたいて行っている訳ではないのになぁ・・・）　とか、、　あなた達が選出した『区議』の了承を得て進めています。。等々

中野区の自民・民主・公明・無所属議員に、、、質問状でも送ってみようかな？

ちょっと・・・　なんか・・・　納得いきません！！<`～´>

水泳ワンポイント

指導教程30. スタート基本練習

スタートは〈スタート台〉から飛び込みますから、高さに慣れていく事が重要です。そしてその『恐怖感』から頭を動かしてしまう弊害（ゴーグルのズレ、抵抗）をどう克服していくかが課題です。　まず、耳の後を腕で挟み伸ばし、頭を動かさないように入水する事を説明します。

☆　第一段階　　オーバーフローに腰かけ、足の裏を壁につけ、からだを腰から折り曲げ、指先から入水　⇒　壁をける！

☆　第二段階　　足の指をかけ、握りこぶし１つ開け（足幅）、オーバーフローにしゃがむ。　お尻を持ち上げるようにして、指先から入水し、指先でける！

☆　第三段階　　足の指をかけ、握りこぶし１つ開け、オーバーフローに中腰で立つ。上体（腰から）前に曲げ、肩で耳の後ろを挟んだ頭を動かさないように、前（つま先）に体重を乗せていくようにしてける！　　前に飛ぶ感覚を養い、指先から入水するように練習する事。　⇒　グラブスタートへと発展させる。。

※　水慣れ練習として・・・　≪水中板飛び込み≫・≪水中立ち飛び込み≫・≪イルカ飛び≫等々を入れていくと“からだの使い方”を理解しやすい。。

１つの『事』を“達成”、創り上げていくには、、『しっかりとした“ビジョン”を持って、計画的に、一貫的に・・・』に行動していかなければならない！

思いつきで行動しても・・・　良い結果は得られない！！<(｀^´)>

　　

水泳教室 新進級システム・・・

おはようございます。。

昨日は・・・

久しぶりに・・・　子ども達の教室に入り（鷺宮体育館定期水泳教室Ⅱ期）ましたので、、疲れてえびすの“ルービー”350mm呑んだら　(-_-)zzz　ちゃいました。。　仕事行く前に、、、一筆書いていきたいとおもいます。。

9月8日は　・・・

9：30～11：30　　有明スポーツセンター　　江東区転ばぬ先のトレーニング　　参加者10名

教室、Ⅱ期目、2回目の昨日は、、『お約束』の体力測定の日です。。

これが、、人気がありません！

先週、『来週は体力測定やるよ！』と言って別れたのですが・・・　まぁ、、『やはり。。(=_=)』という感じでした。。

文部科学省の65歳以上の『体力測定』を・・・　①　開眼片足立ち　②　握力　③　座位体前屈　④　障害物歩行10m　⑤　上体起こし　⑥　6分間歩行（これは、、距離と時間がうまく把握出来ないので、、別棟７Fの外周を１周競歩で周り、換算しています）　を行いました。。

終了時、、『年末も・・・』と言ったら、、『え～っやるのぉ～。。』と。。。

『う～ん、、一応、区の事業ですから、、皆さんの総意として伝えておきます。。それども、１期１回は必ずやりますからね。。』と伝えました。。。　　確かに、、長くやっていると、数字もあまり変わらなくなり、、皆さん体力はあるので“A評価”の方ばかりなので、、『モチベーション』は立てにくいんですねぇ。。。(；一_一)

１５：３０～２０：３０　　　中野区立鷺宮体育館　　水泳教室　幼児～成人

鷺宮体育館の子ども定期水泳教室は、３か月クールで年３期行われています。。その２期目が昨日から始まりました。。

幼児・小学生クラスの『認定級』が新しくなりました。。

小学生水慣れ　１５級　 A プールに入れました。　B 顔つけ５秒

　　　　　　　　　　１４級　もぐり５秒　　　　　　　　　　　　　　；　ここまで、幼児水慣れコース

　　　　　　　　　　１３級　A 補助つきけのび　B けのび５秒以上

　　　　　　　　　　１２級　面かぶりキック5m 　　　　　　　　　；　ここまで　幼児バタ足コース

小学生クロール基礎

　　　　　　　　　　11級　補助付き背面キック５m

　　　　　　　　　　10級　面かぶりクロール５m

小学生初級　　　9級　　クロール12.5m

　　　　　　　　　　8級　　クロール25m　　　　　　　；ここまで幼児　クロール背泳ぎコース

小学生中級　　　7級　　背面キック（手挙げ）12.5m

　　　　　　　　　　6級　　背泳ぎ25m

　　　　　　　　　　5級　　平泳ぎキック25m

小学生上級　　　4級　　平泳ぎ25m

　　　　　　　　　　3級　　バタフライキック25m

　　　　　　　　　　2級　　バタフライ25m

　　　　　　　　　　1級　　各種目50m・個人メドレー100m

これが・・・　　指定管理者　東京アスレティッククラブ　鷺宮体育館　進級システムです。。他のTACと同じではないんじゃないかなぁ？？　そこは、感知するところではありません。。。

私は、15：30～16：30　　幼児クラス　幼児バタ足コースの13級AとB担当　

これが・・・　今までは、クロールだったんですが、『萩野先生の水慣れも観たい』と・・・　今期から入ります。。　6名中3名出席でしたが、、皆3歳児　(V)o￥o(V)　　初めは、男の子一人、、私のからだの大きさを見て・・・　(T_T)て、、『様子』を見ていました。。　（＾－＾）

『大丈夫だよ！』と座らせて・・・　『みんな　もう枯れちゃったかも知れないけれど、、、紫陽花って知ってるかなぁ。。その葉っぱの上にいる“虫”知ってる？』　　『は～い、、でんでんむし』

(^^♪　でんでんでん　でんでんむしどこだ？　ぐるんぐるん　はっぱのうえに　ニョキ　(^^♪

と始めました。。。

そして・・・　腰かけキック。。から丁寧に始めていけば、、、　もう　(T_T)　⇒　(^O^)

『はじめまして！』だったので・・・　　けのびもやりましたが、、　目一杯遊びました。。(^o^)丿

19：30～20：30　　　のいつもの成人コースを終了した後・・・　メンバーさんの仕事で、、部下の『若い女の子との付き合い方』の相談を受け、、30分が・・・　1時間位になり、、、『今度みんなで飯でもいきましょう！逢ってみなければわかりませんからね。。』となり、別れました。。

みんな・・・　それぞれ大変です！　人間関係がやはり・・・　基準で、、難しい。。。(-_-;)

堀ちゃんへ・・・　　いつもありがとうね。。

その通り。。　俺もそう感じています！　『からだの内側のことば』も理解出来なくなった日本人は、『他人とのつながり』が難しくなってきてるんだね。。　『自然』との付き合い方も同様です。。日本人は昔は、“台風・地震”と上手に付き合ってきたのです。。　近所の町の仲間と家の補強をしたり、、瓦ぶきの屋根も地震から守るため、、重い瓦が自然に落ちるように組み立てられていました。。　俺たち・・・　健康づくりの『運動』部門のコーチが出来る事って、、色々あると思います。。　

ぜひ、、研究会でも、、、テーマにしていくよ！　　

それじゃ、、今日の仕事の準備に、、また！　夜にでも・・・　(-_-)zzzければ。。。