知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

萩野復帰戦3位「幸せ者だな」どん底からの再出発・・・ 応援してます!

2019-08-03 22:14:21 | 日記・エッセイ・コラム
 
萩野公介選手!!
 
彼が 出ない オリンピック は考えられない!!
 
ゆっくりでいい!(来年の 日本選手権 に 間に合わせればいい。。)
 
でも・・・
 
確実に戻ってきてください!!!
 
 暑いですねぇ。。
 
2018年 7月   総歩数 436536歩   距離 261912m   カロリー消費 12538kcal   脂肪燃焼 1779g
2019年 7月   総歩数 461220歩   距離 276721m   カロリー消費 12662kcal   脂肪燃焼 1794g
 
脇の下位 112㎝   肘位腹囲 96㎝   大腿囲 59㎝   腕囲(右) 36㎝  体重 91kg
 
60歳 に なるときには・・・ (現;56歳)
 
人生史上最強の からだ に してやるぞ!
 
ボディビルダー に 挑戦するのもいいけれど・・・
 
基本は、、、
 
武術家 としての 動けるからだ を目指したい!!
 
 今日は・・・
 
全休でしたので、、、
 
予想最高気温 35℃ 酷暑? のなか・・・
 
ロードワーク をしました。。(午前中)~~
 
懸垂 & スクワット & バービー も 取り入れながら、、、
 
スロージョグ を 行いました。。
 
 哲学堂 は・・・
 
明日、、 イベントがあるらしく、、、
 
 準備 をしていました。。
 
明日??
 
行くか?? わかりません!!
 
私の履歴書   154
 
波多野先生 との 出会い は・・・
 
システム を しっかり 確立することで、、、  
 
ある程度(子どもでも、成人でも、高齢者でも、障碍者でも…  偶有性 ということにおいては 臨機応変 にこなせなくてはいけませんが。。)は、、 しっかりと 運動教育 においては 集団指導 で伝えることが出来る!
 
ということを 学びました。。
 
集団指導 において・・・
 
1人(これは パーソナル) でも 100人 でも・・・
 
自分が イメージ 出来れば 何も変わりません!!
 
そんな 強み を 与えてくれたのが・・・
 
水泳指導 なんです!!
 
 波多野先生!
 
水泳指導は・・・
 
ベビー(このクラス は 勉強はしましたが 実際担当したことはありません!)~高齢者、障碍者 にいたるまで すべての人々 を 指導 するシステム を 兼ね備えているのです。。
 
いまは・・・
 
パーソナルトレーナー 
 
が 主流 ですが・・・
 
 おいらは・・・ ~~
 
1985年 から 34年 培ってきた 集団指導システム を 世の中で 花 を咲かせていきたいと思っています。。
 
集団指導システムは・・・
 
集団の中で 個 を 見つける指導!
 
なので・・・
 
個別指導(パーソナル) も 自然と出来るようになるものなのです!
 
 江古田の森公園 トチノキ ~~ 大きくなったね。。
 
時間をこなす ことだけ で 目一杯 の 人 には そういうこと は視えません。。
 
木 を見て 森 を 視ず!
 
とか・・・
 
俯瞰 とか 大局的 とか・・・
 
落ち着いて・・・
 
周り を見渡していくと 視えてくるものも あります!
 
アリス にいた時には・・・
 
指導だけではなく、、、
 
専任コーチ と アルバイトコーチ では 仕事量 に絶対の差がありました。。
 
アルバイト(サブ)コーチ は 目の前の 子ども達を 集中して指導してもらうため、、 事務処理等は一切なし!
 
進級、コース変更・・・ もろもろ すべて 担当専任 が行います!
 
スイミングスクール で 何件 か 指導してきましたが・・・
 
専任も アルバイトも 同様 同じ仕事(事務処理も含め) をやる 会社 が多いです。。
 
だからこそ・・・
 
専任 の 後輩 には、、、
 
君らは どこへ行っても 必ず やっていける!(スポーツ業界 じゃなくても・・・) と 語っていましたし、、、
 
アルバイトには・・・
 
プールに入れば 専任もバイト もねぇ!!(責任 を持て!)
 
と語っていました。。
 
それが・・・
 
仕事だよな。。
 
 花開かせるために!! ~~ 
 
みんな 元気に頑張ってるかな??

うつで闘病の高木美保医師や周囲からの「傷ついた」言葉・・・ TPO が大事だね。。

2019-08-03 01:32:07 | 健康・病気
 
日が明けてしまいましたが ・・・ 金曜日 の 更新 です。。
 
TPO ・・・ 時間・場所・場合 の 3つを 理解したうえでの ことば を考えられないといけないね。。
 
うつ病、うつ状態、うつ傾向 等 ・・・
 
パニック障害等々 関連 の 病 を 含め、、、
 
頑張れ! という ことば は 御法度 とよく聞きます。。
 
要は・・・
 
自分自身が、、  頑張って がんばって 頑張り過ぎたから・・・
 
ある意味 なる 病 の ひとつ だからね。。
 
がんばれ! と言うと・・・
 
もう頑張れない! となるわけだよね。。
 
みんな・・・ (誰でも)
 
基本 頑張って 生きているんだから、、、
 
これ以上 頑張れがんばれ って 言うな!!
 
って ことだよね。。
 
やっぱ・・・
 
TPO は大事だね。。
 
夏は、、 日テレ の 24時間テレビ が 放映されますが、、、
 
歴代 マラソンランナー の 中で、、  ずいぶん 前の回 に なるけれど、、、
 
トミーズ雅さん の 回 は 東京スポーツ・レクリエーション専門学校 の 幼水 まえの 水泳指導演習 の 授業資料 に使ったことがあります。。
 
雅さん が 24時間マラソン を 行っている時に・・・
 
沿道の ファン が がんばれ! がんばれ! という ことば を 聞いていると・・・
 
俺は 頑張っているんだ! 頑張れがんばれ 言うな!!
 
と、、、  感じたそうです。。
 
それでも・・・
 
途中 の 休憩スペース に 友達や家族 が 応援に来て、、、
 
同様・・・   頑張れ! 頑張って!! という ことば を 聞くと、、、
 
よし! 頑張ろう!!
 
って思う。。
 
同じことば でも・・・
 
基本 入ってきかた が 違う。。
 
まさしく・・・
 
TPO だね。。
 
場合 って のが 特に大事だと思うな。。
 
指導でも・・・
 
初めての クラス を みる時 は・・・
 
まず 『友達』 になることから 始めます。。
 
イベント でも モチベーションゲーム(レクリエーション) から 入ります。。
 
和み、、 この人のはなし 聞いてやろうか?
 
って気持ちになります。。
 
それでも・・・
 
沿道のファン 的 な方々の 応援 の仕方はやはり 難しいよね。。
 
日本語 というのは・・・
 
励ます ことば って やはり 少ないんだね。。
 
このあたり は・・・
 
考えてみたいね。。
 
個人的には・・・
 
頑張れ! は 悪い言葉 では ないと思ってますが、、、
 
指導 で 理解しあえて からの はなし なんだなぁ。。
 
2日   金曜日。。。
 
10:00~11:30    中野区    松ヶ丘シニアプラザ    自主グループ リラックス整体操   14名。。
14:00~16:00    中野区    ふくろうサロン      健康体操&介護補助。。
16:30~17:35    中野区    ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま  4名。。
18:00~19:30    中野区    ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 健康づくり    3名。。
 
 中野通り の 桜並木 を 歩いていても・・・
 
おいらは 蝉の声 が 聞こえないので、、、
 
音 は 全くダメなんだが・・・
 
飛んでいる 姿 も 見えないなぁ。。
 
昨年のこの時期は・・・
 
けっこう 蝉 の写真 も多かったけれど、、、
 
まぁ・・・
 
暑い夏 も 始まったばかりです。。
 
そんな中・・・
 
たくさんの 方々 が 運動 に来てくれました。。
 
帰りは・・・
 
久しぶりに、、、
 
B場さん と 鳥はし(沼袋) で 一杯 やりました。。
 
ご馳走様でした。。
 
<(_ _)>

ネプチューン名倉、うつ病発症で2カ月休養… ゆっくり 戻ってきてください!

2019-08-01 22:02:04 | スポーツ
 
ネプチューン の 名倉さん が いわゆる 病後うつ で 2か月休養だとか。。
 
心配ですね。。
 
ネプチューン は・・・
 
彼がいないと、、 ボケばかり ですから、、 体調の回復 を 祈っています。。
 
ふくろうスポーツ館 の 一般の部 に・・・
 
アリススポーツクラブ の 教え子 の お父さん が いらしていたのですが、、、
 
辞めた! って 語っていたそうです。。
 
病後うつ!!
 
昔(アリス時代) 成人水泳 で お父さん 指導していたことがありますが・・・
 
人とのコミュニケーション が やはり 苦手になるのか??
 
メンバー の 方々 との会話も少なかったようです。。
 
あえて・・・
 
狭い スペース に入り込んでいくような 感じもありました。。
 
辞める! 辞めない!! は 抜きにして・・・
 
ゆっくり 見守ってあげる必要がありそうです。。
 
ちょっと・・・ 話し合ってみないとね。。
 
 いやいや・・・
 
猛暑 です。。
 
焼酎 と 第三の酒 とを 割って 飲みます。。
 
きっつ~い ホッピー だね。。
 
1日    木曜日。。。
 
14:30~18:30       品川区     スポーツスパ アスリエ    子ども水泳教室(幼児&小学生)。。
 
今年は・・・
 
8月 の 転ばぬ先 が ないので・・・
 
アスリエ 一本 だけです。。
 
4月から、、、
 
午後は 平和島の 成人水泳 3本 にしていたのですが・・・
 
夏の繁忙期 で 平和島 の教室 がお休みなのと、、、  アスリエ からの 依頼で・・・
 
3か月ぶりの 復活です。。
 
ありがたいことです! <(_ _)>
 
14:30~   ワニ(幼児) もぐり&ボビング 目標!
15:30~   かえる、アシカ(幼児)+ 黄色 ワッペン1&2(小学生)  板キック&面被りキック 目標!
16:30~   サックス ワッペン1&2(小学生)   平泳ぎ 目標!
17:30~   オレンジ&グリーン(小学生)      クロール&背泳ぎ 目標!
 
16:30 だけ 変更だったのですが・・・
 
アスリエ を 辞めた時点 で 教えていたクラスなので・・・
 
しっかり お別れも出来ます。。(今月いっぱいの 契約 なので。。)
 
うん!
 
それでも・・・
 
先月は いきなり 進級テスト だったですが、、、
 
今月は・・・
 
テストではないので、、、
 
ゆっくり 彼らと楽しみたいと思います。。(*^^*)
 
 午前中 11:45 に 新宿 まで 歩きました。。 ~~ (神田川沿い)
 
新宿駅 まで 歩き・・・
 
 新宿 東口 歌舞伎町近辺! ~~
 
アスリエ に 一時間前 に到着して・・・
 
SFT-W 400m + 個人メドレー 200m を 泳ぎ・・・
 
子ども達の 名簿 を観ながら、、、
 
イメージトレーニング を しました。。