やっぱり・・・
今日は この話題 ですね！
男女通じて、、、 42年ぶり 樋口久子さん以来の 海外メジャー（全英女子） 優勝！！
男子の 青木さん も・・・ 女子 岡本綾子さん も、 不動裕理さん も、 愛ちゃん（宮里さん） も・・・
出来なかった 海外メジャー 優勝！！
スター誕生 だね！
彼女は・・・
ゴルフより ソフトボール が 好きだとか。。（ゴルフとソフト の 二刀流 だったとのこと。。 岡本さん もそうだったね。。）
オリンピック が 楽しみだね。。
ゴルフ代表 で 参加することにより、、 ソフトボールの代表選手 に 会えるので ぜひ 行きたいそうです！ (*^^*)
子どもの頃・・・
2種目以上 やれる環境づくり を つくることは・・・
おいらの テーマの １つです！
水泳を含め・・・ 3種目 出来るといいね。。
５日 月曜日。。。
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操 ９名。。
新しい 方 もいらしてくれました。。熱中症 に 気を付けていただけるように・・・
３０分 に 一回 水分補給を・・・
この時期 台風 が良く来ます。。
昨年の今頃は １３号！
今年は・・・ ８号、９号 が 続けてきそうです。。（関東は 大丈夫かな？ 九州・四国・沖縄地方 の方々 は お気を付けください！）
最近は・・・
スコールのような 豪雨 も来ますので、、、
皆さん お気を付けください。。
哲学堂 
～～蝉の姿 は見れなかったな。。 抜け殻 もなかったなぁ。。 
教室は・・・
整体操＆ダンベル体操とスクワットバラエティ を 中心に、、、
タオルを使って 畳一畳 くらい で行える 全身運動。。
初めての方もいましたので、、、
わかりやすく ゆっくり 行いました。。
帰って来てから・・・
いろいろ 雑用的な 仕事 をしなきゃなぁ。。
と思いながら、、、
ニュースバラエティ ＆ 相棒の再放送 を 観ながら・・・
うとうと していました。。 
駄目だねぇ。。
頭を切り替えるために・・・
夕方から、、
新宿コース を ロードワーク 
～～自分自身 が 動けるからだ をつくるのも・・・
特に おいら自身 が、、 年を重ねてきているので、、、
重要な仕事。。
神田川。。～～でも・・・
痩せないねぇ。。 