朝青龍以来１６年ぶりの珍手に喝采宇良が大栄翔破る秋場所５日目・・・ 小よく大を制す！

小よく大を制す！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/sports/mainichi-20210916k0000m050311000c

おいらは・・・

決して　からだ　が小さい方ではないですが、、、

でっかい奴！　傲慢な奴！　威張っている　天狗様　は・・・

大っ嫌い　です。。

相撲　でも・・・
柔道　でも・・・

でっかい　奴（も・・・　頑張ってるんだけどね。。）　に　立ち向かい、、、

勝利する　のを　視るのが好きです！

宇良関　は　応援しています。。

　大泉学園駅

子ども達に・・・

夢　を与える　活動　を　自分なりに行っていきたいね。。

９：４５　～　１１：００　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　　クラブ木曜会　健康体操　　　１１名。。

今月は・・・

隔週３回　の　教室です。。

江東区　有明スポーツセンター　転ばぬ先のトレーニング　は　まだ　再開出来ていないようですから、、、

仕事　が　出来ていること　が　有り難いことです。。

それでも・・・

１５年　いっしょに頑張ってきた　参加者さん　のことは心配しています。。
家から　出る機会　が　ないことで、、、

二次災害　につながらないことを　願っています。。

いま・・・

目の前に居る　メンバーさん　のために！

椅子座位；　動体視力トレーニング　～　整体操抜粋　～　テニスボール　あしトレ　～　立位；　テニスボール　スクワット　～　歩行トレーニング（ナンバ歩き）～　タオル　∞ストレッチ　～　床座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ②　～　クールダウン

有明スポーツセンター　で　培ってきた　技術　を・・・

木曜会　の　皆さん　に合わせて、、、（ここが　大変難しいところです。。）

皆さんの　様子　を　観察　しながら行っています。。

　彼岸花！　東大泉学園通り　～～

今年の　彼岸花　咲き始めが早いですよねぇ？　という　まくら　から始まりました。。

其の後・・・

教室前に　行っていた雑談　から、、　動体視力　の　説明　を行ったので、、、

眼球トレーニング　から　入りました。。

今日は・・・

午後の仕事　は　なかったので、、、

　東大泉　の　街　を歩いてみました。。　～～

こういう　イベント　中野でもやりたいね！

中野　に　帰って来て・・・

昼食後・・・

ちょっと　寝てしまいました。。(-_-)zzz

覚醒後・・・

相棒　の　再放送　を　視た後、、、

　杉並コース　を　ロードワーク　しました。。～～

気候が・・・

寒くもなく　暑くもなく　風　もあり　と、、、

走りやすかったなぁ。。

筋力　は　少しずつ　コロナ禍前　に戻りつつあるなぁ。。

今年一杯　で　そこに　持っていきたいな。。

　紅葉山公園　～～

そこから・・・

始めたいからね！

早くコロナ禍終われや！！

夏の　外プール営業　を終えて・・・

今日から・・・

平和島公園水泳場　クラブナタシオン　再開です！

　ドルフィンジュニア　の　子ども達が・・・

数名戻って来てくれました。。

たかくん、　あずちゃん、ことちゃん、なるちゃん、ななちゃん　の　５名！

ということで・・・

４５分レッスン　を　２本　行う事になりましたが、、、

当時・・・　幼児だった　ともくん　は　２年生！
他の　女の子たちは・・・

３年生が　５年生！

２年間　という　時間　での・・・

子ども達の成長は　やはりすごいです！

その空白　がありながら・・・

また　笑顔　を　見せてくれて、、、

同じ時間　を　共有できる！！

サイコー　ですね。。　<(_ _)>

あとは・・・

２０歳　になった　あゆちゃん　と　呑みたいなぁ。。

コロナ禍　が　収まるまで・・・
２，３年強かかる？？　　ふざけんなよ！！

この　状態を　３年続けろっていうのかい！？　おいらは・・・
正直、、　感染症　の　対策は　医療と政治の　怠慢　だと　思っている。。

９：００　～　１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　リハビリ型ショートデイサービス　　　３名。。

コミュニケーション能力　の　高い　１００歳　K澤さん　が　お休みでしたので・・・

ちょっと　早めに　運動はじめましたぁ～　🎵　（間が持たなかったので・・・　）

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；内転～外転）～　ソフトギムスクワット　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　タオル＆ソフトギム　肩操体トレーニング　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　肩甲骨はがし　～　腰筋トレ　～　休憩　～　プーリー＆マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

休憩まで・・・

６０分弱！　しっかり運動していただきました。。

I俣さん・・・
歩行トレーニング　を終え、、　足踏み　のところで　眩暈・立ち眩み。。

なんで　こんなんなっちゃったんだろうねぇ？

と言われるので、、、

なに言ってんですか？　足踏み前まで　出来たじゃないですか！　素晴らしい。。
徐々に、、　ゆっくりやっていきましょう！

眩暈・立ち眩み　を　よくするには・・・

こころ　の　部分からの　アシスト　も重要です。。

　彼岸花！　野方　～～

１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　鷺宮高齢者会館　　　バランスアップ体操　　　１０名。。

鷺宮高齢者会館教室　は・・・

３週目　水曜日　で終わります。。　今月は・・・
３週目　水曜日（今日）が、、　５週水曜があるので・・・

早いです！

もう　次に皆さんにお会いするのは・・・

１０月　です。。

早いねぇ！　なのに・・・

なぁ～んも　出来てねぇ！

飲食業　は　可哀そうではあるが・・・

補償されているからねぇ。。

おいらたちは・・・

なぁ～んもねぇ！！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；内転～外転）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　水休憩　～　タオル・ソフトギム　肩操体法トレーニング　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　肩甲骨はがし　～　腰筋トレ　～　下肢・下腿ストレッチ　～　ソフトギムダウン

いま　やれるべきこと

を・・・

一所懸命！

これしかねぇからなぁ。。　

　鷺宮　から　新宿　まで　～～　　神田川沿い。。

新宿駅　から　電車　に乗り・・・

１８：１５　～　１９：００　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　クラブナタシオンA　　　６名。。

クロール；　腰かけキック　～　水慣れ　～　壁キック　～　板キック　～　サイドキック　～　片手クロール　～　クロール

１９：００　～　１９：４５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　クラブナタシオンB　　　５名。。

バタフライ；　腰かけキック　～　水慣れ　～　壁キック　～　板キック　～　仰向けキック　～　片手バタフライ

B　の　２年生　そなちゃん　は、、、　　お兄さん、お姉さん　とは　泳力　が違うので　クロール　でいきました。。

４５分レッスン！

１泳法　に　絞って　練習となります。。

やはり・・・

最後に　遊び・自由時間　も　１０分弱　あげています。。

水泳はあそび！

とは・・・

基本思っていますが、、、

　平和島公園

子ども達の中では　そうではないんだなぁ。。

おいらが　未熟　であるってことですが・・・

与えられた時間　で　何をして遊ぶか？　を　考え、実行する！

という　意味では　創造力　を　働かせているかなぁ。。

こんな時代だからこそ・・・

たのしく終わりたい！！

三冠獲得・藤井聡太が次に狙う「竜王戦」の歴史…羽生善治19歳、渡辺明20歳が頂点に昇り詰… ワンランクアップへ！

コロナだ！　自民党総裁選だ！！　と　ニュースなる中・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/numberweb/trend/numberweb-849816

藤井三冠　の　活躍は・・・

埋もれてしまう　感　もありますが、、、
しかし、、、

頑張っている　後生畏るべし　若者を　ちゃんと　視ていきたいと思います！

豊島竜王　vs　藤井三冠

名勝負数え歌　が　続きます。。

人　は　やはり　ライバル　がいる方が　成長します！
特に　藤井三冠　は　豊島竜王　に　分が悪い　ようでしたが、、、

一局勝負　なら　負けはあっても・・・

５戦、７戦　で　勝ち越す　となると、、、
藤井三冠　は　連敗　は　しないようです。。　　これは・・・

八冠　を　いくつでとれるか？

　今年は・・・　咲き始めが早い？　彼岸花（曼珠沙華）沼袋保育園。。

楽しみたいですね！(*^^*)

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　リハビリ型ショートデイサービス　　２名。。

こちらの　華　は・・・

咲きそろわなかったです。。

さびしく　２名　ですが、、、
人数は少なくても　やることは一緒！！　全力で・・・

元気よく、たのしく　行っていきます。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆内転）～　ソフトギムスクワット　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギムボール下半身トレーニング　～　チューブトレーニング　～　整体操　～　休憩　～　マシントレーニング＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ソフトギムダウン

N澤さん　の　膝の状態　を　伺い、、、
どんな　トレーニング　を　つなげていったらいいか？　じっくり　おはなし　しました。。

人数が少なければ　少ないなりに・・・

濃くなりますよ。。

　ふくろうスポーツ館

１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　鷺宮高齢者会館　　　ミニデイサービス　かようクラブ　健康体操　　５名。。

社会福祉　を　学んでいる学生さん　が　実習に来ていました。。

なので・・・

運動効果　を、、、

じっくり時間をかけて　わかりやすく　説明しました。。

椅子座位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；内転＆外転）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　→　頚肩腕ストレッチ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ソフトギムボールダウン

どこを　動かす　と・・・　　　どういう効果　があるのか？？

しっかり　動きながら　説明しました。。

個別ケア　時には・・・

藤井君＆お相撲　そして、、、　コロナ、自民党総裁選　の　おはなし。。

　野方駅　商店街　～～

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

Kちゃん（自閉症スペクトラム）　に　初めての　運動・トレーニング　を　行って視ました。。

最初から・・・

今まで見たことない（ポール＆マット）　が　置いてあったので　『あーーっ！（これはなに？）』　と　聞いていました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　マット座臥位；　ポールストレッチ　～　立位；　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

ほんと・・・

初めて経験したんだけれど、、、

上手に出来てたなぁ。。

第２　火曜日　は・・・

これでいくか！

　夕方の部では・・・

これを　使っている方　が多いです。。（肩；プーリー　紐を両腕で引っ張り合い、、　肩関節の可動を良くします！）

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　２名。。

Y本さん（脳性まひ）　も・・・

プーリー　使っています。。（ご自身が　継続的に使って視たいと・・・）

K山さん　が　遅くなったので・・・

Y本さん　と　トレーニング　の今後について　マシン終了後　おはなし　しました。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　Y本さん　プーリー　＆　K山さん　マシン　～　立位；　スクワット　～　チューブバックキック　～　椅子座位；　チューブトレーニング　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

最後の・・・

腹筋・背筋バラエティ～クールダウン　で　筋を伸ばす　のが　気持ちいい！

これはこれで　残しながら・・・

筋に　力を入れる　という　運動も　筋力　が落ちている傾向　があるので　行わないといけない！

このこと　を　共通理念　としながら・・・

マシン以外の　筋トレ　を　増やしました！（スクワット＆バックキック；お尻のトレーニング）

みなさんと　はなし　を　しながら・・・

納得した形で　プログラミング　していきます！

ワンランクアップ　のために。。

藤井聡太王位、史上最年少１９歳で３冠豊島を降し初の叡王獲得・・・ コロナ禍後のいのちと健康！

この　コロナ禍　で　ちょっと　あまり表にでてこないけれど・・・
３冠　って　凄いよね！
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https://news.goo.ne.jp/article/mainichi/trend/mainichi-20210913k0000m040130000c

叡王獲得により・・・
１９歳１か月　での　棋聖、王位、叡王　と　３冠

あの・・・
羽生さんが、、　２２歳３か月　って　いうんですから・・・

苦手な　豊島（現；竜王）　に　王位に引き続き　勝利　し、、、

苦手意識　が　なくなったということ。。　か、、、

　ひまわりのような　大輪　を・・・　江古田の森公園　～～

この　初秋　に　咲かせてほしいね。。

今日の・・・

午前中は、、、

　哲学堂コース　～～　を　ロードワーク！

途中・・・

江原公園　で、、、　　テッポウ＆懸垂＆斜め懸垂　を　行って　また　走りだすのですが、、、

テッポウ＆懸垂　を終わった後・・・

低鉄棒　で　斜め懸垂　で　追い込もう（筋力の、、）と思って　鉄棒　を見ると・・・

幼稚園？　保育園？　の　子ども達が　鉄棒　で遊んでいたので、、、

躊躇　しましたが、、、

３つあり、、、　１つ空いていたので・・・

斜め懸垂　やってると、、、

なにやってんの～？？
みてみて、、　こんなこと出来るんだよ！　と、、、

ぶら下がっていました。。

すごいねぇ！　たいしたもんだわ。。　　と、、、
応えると、、、　

たいしたもんだわ　だってぇ～～！

中部　三河なまり　の　ことば　に　おもしろい違和感　を感じていたようなので、、、

もっと　言ったりました。。

　哲学堂　もみじ　も・・・

秋色です！

１６：００　～　１８：００　　　　中野区　　　　K山さんご自宅　　　在宅介護。。

天気がよく・・・
夕方になり　そんなに　日差しが強くなかったので、、、

新井薬師さん　へ　お参りしつつ　久しぶりに　外へ出ました。。

車椅子　押していると・・・

ほんと　ガタガタ　だよねぇ。。　公道は・・・

工事　が　悪いという訳ではないけれど・・・

やさしい　道　に戻してほしいね。。

　江古田の森公園　トチノキ君。。　～～

９９歳　K山さん　の　機能低下　を起こさせない　介護　終わった後は、、、

いのちと健康　の　キャプテンK山さん　と・・・

コロナ禍後の　いのちと健康　の　あるべき姿　の　話し合い。。

K山さんは・・・

防災士　です。。

有事　においての　プロですが・・・

この　有事　に対処すべき、、、
平時　に　なにを　しておくべきか？？

生活、食事、排せつ、運動・・・　の　わかりやすい　アプローチプログラム　を　B5、A4サイズ　に　一つひとつプログラム　を　まとめていきたい！

たたき台　を　まとめていかないとな。。

藤田ニコル河野太郎氏のブロック「大人げない」と助言２４０万フォロワーは「怖さも」・・・ なるほど！

やはり・・・
若い人は　デジタルだねぇ。。

おいらは、、　アナログ　だから　こういうことには　疎い　のです。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/entertainment/20210912134

ぜひ・・・

政治に　風　を起こしてくれる方　になってほしいね。。

旧体制　に　しばりつけれる方々は・・・

nothank you　です！

おいらには・・・

選挙権　は　ないですが。。

そんなことも含めて・・・

カーリング女子　の　来年の　北京代表決定戦　気になるなぁ！　(;^ω^)

　K山さん　から　いただいた　八海山　を大切に吞みながら・・・

夜の　スポーツニュース　を待ってます。。（ロコソナーレ　と　北海道銀行　勝った方が　代表です！）

午前中は・・・

　中野区　中央図書館へ！

木曜日に引き続き・・・

人体の構造と機能及び疾病　２１　　　　主要な疾病
神経・生理心理学　１０　　　　　　　　神経システムの基礎
教育・学校心理学　１８　　　　　　　　子どもの多様な援助者によるチーム援助

ヒトのように高度に進化、複雑化した動物では環境の変化に対して自動的に反応するだけでなく、過去の経験を記憶し、それに基づきて判断し、行動する事が出来る！　→　神経系

こころ　に　残ったことば　だな。。

デカルト　が　打ち出した・・・

心身二元論

いやいや・・・

運動・スポーツ　を　生業にしてきた　おいらから視れば・・・

心身一元論　だな！　こころとからだ・・・

人間のぜんぶ！

午後は・・・

　金木犀　の　咲く道を～！　ロードワークです。。　新井薬師公園。。～～

今週から・・・

秋プログラム　が　始まります！

平和島公園水泳場

ドルフィンジュニア　から　引き継いだ　ナタシオン！
水曜日から　秋のRestart　です。。

子どもの数が　少し増えたので、、、

９０分　から　４５分２セット　に変わります。。
コロナでなければ　こんなことをしなくても　いいのですが、、、

まぁ・・・

しかたないね。。

与えられた　時間　に　全力を尽くす！

１０月～１２月　の　教室　も決定したようです。。

本来・・・

土曜、日曜に　５本　子ども教室　を行っていましたが、、、

水曜日　１本　に・・・

決定するのは　おいらじゃない　から、、、

　紅葉山公園！　秋色に徐々に変わってきました　～～

やれることに　全力　を尽くす！

平和島公園水泳場　も　１，２年　で　改修　ということですから・・・

そこまでは　責任　もって　指導したいんです。。（子ども達は　年ねん成長していますから、、　おいらじゃなくともいいのですが、、　成人教室　は　やはり　責任　があります。。）

初心者で　水泳　を　コロナ前に習っていた方が・・・
バタフライ　泳げるまでなりたいんです！　宜しくお願いします。。

はい！　ここで　責任　が　生まれました。。

それが・・・

おいらの仕事　です。。

　杉並コース　ロードワーク！～～

コロナに負けず・・・

企業に負けず・・・

じぶんの　仕事　を　がんばるのみ！！