５０代最後の 日！

１９６３年　昭和３８年　４月２０日　に　誕生　したので・・・

今日・・・

４月１９日　は　５０代　最後の日！

　平和島公園水泳場！　その　最後の　仕事　は・・・

水泳指導！

２０歳　の　頃から・・・

people　青葉台　で　水泳指導を始め・・・

４０年　経過しました！

５０代　最後も・・・

やっぱり　水泳指導　で終わりました。。

<(_ _)>

そうじゃない　曜日　もあるので・・・

必然なのかな！

６０代　も　まだまだ・・・

がんばりまっせ！

８：３０　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　４名。。

今日は・・・

１０２歳　K澤さん、、、

ずーーーーっと　終わりまで　寝てました！(*^^*)

眠い！　お腹すいた！！

が・・・

口癖　では　ありますが、、、　

ずーーーっと　寝てたのは、、、

久しぶり？　あまり　記憶にないな。。

歯医者　に　行ったらしいので・・・

疲れたかな？

歯医者　って　疲れるよね。。

それでも・・・

元気であれば、、、

オールオッケー　

　中野区　平和の森公園　脇道　妙正寺川沿い　～～

１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　バランスアップ体操　　１４名。。

鷺宮高齢者会館　前で・・・

区議会選挙　に　出ている、、、

まるもさん　に　会いました。。

直接　面識　が　なかったのですが・・・

ふくろう　の　萩野さん　ですよね？って、、、（おいらも　有名人だな！）

まぁ・・・

まるもさんが　子育てイベント　で　ふくろう　の　施設を使っていたので、、、

また　Facebook　を　通して（いいね　ぐらいだけれど・・・）　交流　は　ありましたが、、、

こういう　出会い　とは　思わなかったな。。

いまや　ふくろう　の　メンバー　でもある、、、

やっぱり・・・

区議選　に　出ている　黒沢ゆかさん　も・・・

前回の　補欠選のとき　面識　ないのに、、、

ふくろうの　萩野さん　ですよね？　って　

おいら　やっぱり　有名人？

いやいや・・・

ふくろう　が　有名なのかな？？

黒沢さん　１３：３０　から　徒歩　で　鷺宮まわる　って事だったので、、、

皆さんに　顔を合わせたら・・・

萩野先生　の　指導　をいま受けて来たのよ！　って　伝えてね。。　って　まくら　で語っておきました。。

　大和児童館前　の　藤棚　～～

アメリカ　から　帰って来たばかり　の　方　が・・・

今年度　は　参加　されていますが、、、

アメリカ　より　先生　は　きめ細やかね！<(_ _)>

やっぱ・・・

日本人　だからかな？？

ものづくり　ニッポン　です！

だけど・・・

おいらは、、、

ひとづくり　萩野組　です。。

　大田区　平和島公園　シャクナゲ！

１７：１０　～　１８：００　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生中級水泳教室　　　１７名。。

初めての・・・

全員出席！

今日は・・・

クロール　を　集中　して　行いました！

初心コース　から　上がってきたばかりですので・・・

呼吸　する側　は、、、

手の回し　が　大きくて、、、

呼吸しない側　は　小さい。。

ローリング　が　片側（呼吸する側）　にしか　行っていない！

呼吸しなきゃいけないからね。。

これでは・・・

抵抗も　大きく成り、、、

バランス　も　悪いです！

片手クロール　＆　左右呼吸スイム　で　修正　していきました。。

　大田区　平和島公園　ツツジ！

１８：１５　～　１９：３０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　CLUB　ナタシオン　　　１０名。。

ドルフィンジュニア　の　生みの親　かわいい　教え子　つばさ　も　平和島　に　来ていました。。

忙しそうで・・・

何よりです！（ほんとは　酒でも呑みに　行きたかったけれど・・・　　）

この　クラス　は・・・

自由です！

それでも・・・

今日は　いつもより　泳いでいたかな。。

それでも・・・

３年、４年生　は、、、

しっかり　学校で　恥ずかしくない程度には、、、

泳げるように　指導　しています。。

まぁ、、、

CLUB　ならではだな。。

これも・・・

おいらの　いま　の　仕事　です！

さぁ！

６０代　も　けっぱるぞ！！

昨日も・・・

同様、、、

ちゃめしごと　で、、、

寝落ち。。(-_-)zzz

昨日は、、、

１日　スポーツ館　で　お仕事。。

　禅定院　の　牡丹　も　そろそろ　おわりかな。。（今のうちにどうぞ！）

８：３０　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

いつものように・・・

３週目メニュー　ソフトギムボール＆タオル　体操　で　５０分　Training　後・・・

Y座さん　は・・・

用事　が　あると　お帰りになりましたので、、、

M田さん　と　I藤さん　と　共に・・・

百観音　→　禅定院　→　実相院　へ　～～

おさんぽ　しました。。

　百観音　～～

ゆっくり　ゆっくり　ね。。

歩くことは・・・

最高の　Training　の　１つです！

良い時間でした。。

　禅定院　では・・・　～～

いろいろ　関係者　の　方から　おはなし　もしていただいて・・・

歴史　も　感じました。。

来年は・・・

満開　の　時に　来ましょう！

いやいや・・・

禅定院　の　銀杏　が　色づく　秋　かな。。(*^^*)

１３：３０　～　１６：００　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　事務仕事。。

５月　から　新しい方々　の　計画書　と　ファイル　の　作成。。

少しずつ　増やして　いきたいね。。

　実相院　～～

サトザクラ　を　期待して　行ったんだけれど・・・

もう　おわり　でした。。

牡丹　も　本来なら　もう少し　楽しめるようですが、、、

今年は・・・

早く咲き始めた　ようです。。

温暖化　の　影響かな。。

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　１名。。

その後・・・

一般の部！

Kちゃん　＆　Y本さん

元気に　体操　出来ました！

障害　が　あっても　なくても・・・

　ふくろうスポーツ館

みんな　で　たのしい　時間　を　過ごせる。。

そんな　居場所　が　いいんです！

<(_ _)>

岡本和真「バット八つ当たり」にMLB直訴の兆候“原巨人”に嫌気で「流出不可避」の声・・・ 政治家さんへ！ 健康づくり・介護予防 からの 声

メジャー　に　challenge　したければ・・・

いけばいい！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailyshincho/sports/dailyshincho-977481

それから・・・

感情を出すのも、、、

悪くはない！

良し！　と　思っているけれど・・・

勝負師　は　表情に出さない！　という　のも　理解できる！

状況によって・・・

両方　出来るのが　いいね。。

　雨　で　ちょっと　重くなっちゃったけれど・・・　　　禅定院　牡丹

花　開く　ためならば・・・

なんでも　あり！　です。。

９：００　～　１０：３０　　　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　９名。。

朝方・・・

あしの攣りやすい　人は　冷え　が　原因　のことも多いです。。

夏でも・・・
からだは　冷えるんです！　朝方に、　副交感神経と交感神経　が　入れ替わります。。

その時に、、、

からだ　は　冷えるんです！　もちろん・・・

エアコン　も　ありますが、、、

そのためにも、、、

ふくらはぎ、アキレス腱、ヒラメ筋　の　ストレッチ　を　毎晩　行ってください。。

この　説明　が　刺さった　方がいて、、、

目から鱗です！！(*^^*)

ありがたいねぇ！！　

　哲学堂公園弓道場

昨日から・・・

区議会　選挙戦　が　スタートしました！

おいらは・・・

あまり　宗教と政治　の　はなし　を　積極的にはしませんが、、、

選挙　に　いきましょう！

とは　呼びかけます。。

おいらの・・・

争点　は、、、

介護、介護予防（健康づくり）、スポーツ教育

中野区　では・・・

月２　の　高齢者施設　での　介護予防教室　が　多いですが・・・

月２　ですので・・・
年間　２４回　あるわけですが、、、

以前は　２０回　でした。。（４回　やすみであれば・・・　お盆、正月　とありますから　丁度良い感じですが、、、　）

現在は・・・

１６回。。

１年の中に・・・

１回も　出来ない月　が　出来ます。。

介護予防　であるならば、、、

少なくとも　週２？？

頻度　で言えば　それくら以上ないとね。。

まぁ・・・

それは　無理でも、、、

２０回（年間）　に　戻してほしいね。。

そんな　声　を　上げてくれる、、、

政治家さん　を　待望します。。　<(_ _)>

　こんなに　たくさん　出るんだからね。。

１１：００　～　１２：４０　　　　中野区　　　　道標　ボディケア　　　　　M野さん。。

久しぶりに・・・

M野さん　御来客　です。。

久しぶりだったので・・・

からだ　特に　背中　が　パリパリ　でした。。

ゆっくり　丹念に　ボディケア＆パーソナルストレッチ！

あいだを　開けずに・・・

来月は　来ていただけるよう。。

それでも・・・

前は　月曜なら　オールオッケー　だったのですが、、、

いまは　ふくろう　に　出勤　しなければならないからなぁ。。　申し訳ない。。

　沼袋　禅定院　

１３：００　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務仕事。。

消防関係　と　新しい利用者さん　の　サービス計画書　の　仕事　を　しました。。

５月　から　利用される　利用者さん　の　サービス計画書（暫定）　を　作成し・・・

江古田包括支援センター　の　担当ケアマネ　さん　の　元にいき、、、

ケアプラン　を　見せてもらい、、、

目標設定　を　いただき、、　それに伴って　menu　も立てていきたいと思います。。

そのあし　で・・・

野方消防署　に　行き、、、

消防計画書　を　提出（相談）　しにいきましたが、、、

まだ　書き残し　が　あったので、、、

来週の　月曜日　に　約束して、、、

持ち帰りました。。

まぁ、、、

これも　勉強です！

初心者水泳指導 は おいらの基準だな！・・・ 選挙 も 始まりました。。

　夕方・・・　　雷鳴　轟かせ、、、

ザーっと　きました！

そんななか・・・

　中野区議会選挙　告示　されました！

当選人数　４２人　だったかな？

おいら　個人的には　多い　と思いますが、、、

いま　そんな　こと　言っても　しかたない！

しっかり　働いてくれる　方　に　なってもらいたい。。

ぜひ・・・

この　機会に　しっかり　候補者　の　はなし　を聞いて・・・

選挙　に　いきましょう！！

おいらの　基準　は・・・

子育て、教育、介護、健康づくり！　で　真の力　を発揮してくれる　方！！<(_ _)>

　大田区　平和の森公園

９：３０　～　１０：３０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室①　　　８名。。

この　クラス　は　比較的　低学年　の　子ども　が　多いので・・・

ゆっくり　やってます！

腰かけキック　を　丁寧に・・・（泡が出る　〇　しぶきになる　✖　）
水のかけっこ（水慣れ）　は　子ども達に　水をかけないように！（おいらに　向かって　子ども達が　水　をかけてくる　という　行為　で　自分にも　水がかかる！　それで　十分！）；　手を使わずに　目のまわり　の　水をとる　練習！
もぐり　は　段階的に・・・（口を結んで　ほっぺたふくらませ　フグの口！　少しずつ口から　息　を出して　カニの泡！）；　口まで！　鼻まで！　頭まで！！

子ども　たちの　印象　に　深く　残るように・・・

ことば　を　工夫　しています。。

　大田区　平和の森公園　新緑　が　まぶしいね！(*^^*)

１０：３０　～　１１：２０　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室②　　　９名。。

後半　の　子ども達は・・・

少し　大きな子ども　も　多いので、、、

ちょっと　先に　進んでいます！

前半の　子ども達も　含め・・・

今日の　テーマ　は　背面キック！

呼吸動作　を　しない！
からだ　を水面に合わせやすい！
キック　の　フォーム　が良くなる！！

　昔の写真！

今日の　子ども達は・・・

１０名　定員　だけれど、、、

これくらいの　人数　こなしてたんだよね。。　一人で！！(*^^*)

やっぱ・・・

子ども　の　指導　は　楽しいね。。

　もうすぐ　子どもの節句　だね！～～

名取裕子さん　の　ドラマ　を　視てから　走りに行こうかな？

って　思っていたら・・・

雷と共　に・・・

雨　　も・・・

にわか雨　かな？

とも　思ったけれど・・・

　けっこう　降ったね。。　本五ふれあい公園　～～

まぁ・・・

雨にあたっても、、、

どうせ　汗　かくんだから、、、

　新宿コース　を　LSD！　歌舞伎町タワー！！　～～

先週までよりは・・・

からだ　の　動き　が　良かったかな。。

　百人町ふれあい公園　～～

さぁ・・・

また　明日から　がんばりましょ！

キスマイ二階堂高嗣がSnowManにお灸「僕がいないところで言いたいこと言ってる」・・・ 周りの人の影響も！

人間関係　って　難しいね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangeinou/entertainment/f-et-tp0-230415-202304150000012

同じ　釜の飯　を　食べていた  仲間　でさえ・・・

こういう　ことば　を　使っているのだから、、、

仕事　の　現場で・・・

他人　を　非難、陰口　を　いう　傾向　って　当たり前なのかな？

つまらない　こと　だけれど・・・

　雨で・・・　（禅定院　牡丹）

牡丹も　重そうです。。

人間関係も・・・

重くなるよね。。

おいらも・・・

アリススポーツクラブ時代　の　オーナー社長　は　いまでも　嫌いです！（二度も　解雇　されてるしね。。）

当時（今でもだと思うけれど・・・）　は、　顔　を　見るだけで・・・

身の毛もよだつよう　だったです。。

いまも・・・

たぶん　同様　だと　思うけれど・・・

その　過去　を　よし　とはしていません。。

そんな　関係　が　少し　でも　改善　されていれば・・・

アリス　は　いまでも、、、

スポーツ教育研究所　で　運営　していたんではないか？？

って　思う事も　あります。。

おいら　個人　としての　後悔　は　ないけれど・・・

なかま　たちの　人生にも　影響を与えてしまっていることは、、、

間違いない　からなぁ。。

ちょっと　反省　しています！

会社　を　良くしようとする、、、

同じ　方向性　を　持っているのなら・・・

改善　出来るはずです。。

（人　の　好き嫌いは・・・　どうしようもないこと　も　あるけれど、、、　　）

　ツツジ　が　中野　では　街路樹　として　目を楽しませてくれています。。

　禅定院　藤の花　と　牡丹

８：３０　～　１７：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務仕事。。

そう・・・

そういう　経験　を　して　いま　がある！

いま　の　社長（ふくろう）　は　おいらは　好きだけれど、、、

アリス時代の　おいら　の　ような　態度　で接する　方々　も　多い。。

仕方がない（人の好きずき）　こと　では　あるとは　思うけれど・・・

仕事　の　流れ　を　止めるようでは　いかがなものか？　と　思うなぁ。。

そのために・・・

おいら　が　いる！

潤滑油　の　役割　が　出来ると思う。。

スポーツ館　の　なかま　は　おいら　が　守る！！

そして、、、

兄弟施設　の　勢い　を　止めないために・・・

何が　出来るか？　を　考える。。

　土曜日　は　ぼっちしごと。。

月の半ば　は・・・

少し　余裕　も　あるし、、、

雨　だから　公園　で　懸垂　も出来ないので・・・

　マシン　３種類　６種目　を　５０回　３セット！（朝、昼、夕）

ローラー　や　柔軟体操　と　間あいだ　に　あたま　を　冷やすために・・・

トレーニング！

環境が　いいわな！

アリス　も　そうでは　あったけれど・・・

メンバー　が　泳いだり、トレーニング　している　場　では　なかなか　本気のトレーニング　は　出来ないからね。。

そういう面では・・・

ぼっち　も　ありです。(*^^*)

　ふくろうスポーツ館

あたらしい　利用希望　も　いくつか　出てきて・・・

波　を　つくらないとな。。

御協力、ご支援　宜しくお願いいたします！

<(_ _)>