カープ道で観た今村猛さんのトレーニング

たまたまTVでトレーニングしてるのを観た

元カープの今村猛さん

今はトレーニングジムをやってらっしゃる

これなら出来るってのばかり

だけど、続けるのが大事って言ってた

 

そもそもキツイのは出来ない

簡単そうな３つ（腕、腹筋、お尻）などを紹介してた

いつもの健康体操の一部だが

ちょっとキツイっていうくらい

 

でも、続かないと意味がない、何事も！