インスタントコーヒーが残ってたんで使ってしまいたい
生地にも入れ、クリームにも入れ
細長いのを６本並べ山型にして
コーヒークリームを挟んだら可愛くなった
でも、ふわふわボリューム出過ぎでした
ちと甘い♪
甘すぎる〜
大手町の歯医者で３ヶ月ごとにクリーニング
指定駐車場は原爆ドームそば
だけど、胡町三越にも用がある。
どちらに停めようか迷って、
もらった駐車券のある幟町に置いて、てくてく歩く事にした。
ここの駐車場は、大きくて広くて自走式でも出入りしやすいし停めやすいから
私でも大丈夫なのだ
停めた場所を写メっておく
縮景園の近くから原爆ドームまで歩いて往復する
行きはシャレオも端から端まで通って
帰りは本通りの端から端まで
アンデルセンに寄ったり
洋服屋を見てヨガ用Ｔシャツ買ったり
ぶらぶらしてたら、あっという間に八丁堀
新しい店がオープンしてたり
頭がはてなマーク？な何屋かわからない店があったり
それにしても暑かった♪
用事を済ませ、ここからまた駐車場まで歩く
街中は歩いても大した事なかった
たったの6000歩
昨日の健診、エスカレーターで2階へ上がり
この案内図を見て一番奥へ
費用は全くかかりませんでした
広島市からの胃がん、肺がん、大腸がんの無料券を使いました
まだ乳がんと子宮がんの券は、来年の３月まで期限がある。
全部無料なのに、食事券というお土産までいただいた。
このグラノードビルのと駅ビルのと選べる
しかも２枚も、二人で４枚の4,000円分
中途半端な時間だったんで、
とりあえず下にある丸亀製麺でうどんを食べ、２枚使いました。
でも、まだ2,000円分残ってる
有効期限までに、また駅ビルへ食べに行かなくちゃ♪
広島駅の北口に、新しいビルや施設がどんどん出来てる
今まで検診は、職場の近くの大手町のメディックスで受けてた
リタイアしてからは毎年は行かなくなった
それに、ずいぶん前に予約しないと希望する日が取れなかった
今はネットで検索できる
オットさんは職場で年２回、勤務先の病院での健康診断を受けてる
がん検診は受けてない
だが私は、、、たまに人間ドックくらい
広島市からくる無料の「元気じゃ検診」も無視
がん検診は「美しく歳を重ねるために」のfanさんのブログで詳しく書かれてたのを見て
ポチッと。。。
ならば、がん検診だけ自分も受けると言うオット
電話したら日にち変更で２人OK
何度末ギリギリ セーフ
今日は検診疲れ‥‥
すでに用意してある花を組み立てます
なので、皆んな同じようなアレンジ
高く、低く、丸くでも、自分の気にいるようにすればOK!
ワイワイがやがや、楽しい時間でした♪
元気になるビタミンカラー イエロー&オレンジ
持ち帰ると、家の中が一気に華やかになりました
今回は女子３人で‥
こういうお店は女性ウケするんでしょう
可愛い感じの店内
先日はパスタだったんで今日はガレット
蕎麦粉がカリッと焼けてて塩味もいい
盛り付けにセンスの良さが出ますね♪
デザートセットも頼んでみました
ワッフルの上にアイスとムース
どうしたらこういう盛り付けの発想できるのか。。。
カフェオレはボウルで。。。
この教室のメンバーさんは個性的で興味深い方が多い
最後の瞑想時に、本当に寝てしまう方
転けて足を引きずりながらも、椅子に座って上半身動かす方
先日、初めてパチンコに行って勝ったという方
もう様々でばらばらに面白い話が聞ける！
先生も、手首を痛めてしまったと話してくださる
そんな時は身体が教えてくれてるんだから
無理はしないで休ませる
肝心の私は、、、深呼吸してから寝ると、ぐっすり眠れる
これも効能でしょうね♪
りんごを買ったけど、あまり美味しくない
ならば甘く煮てパンに入れて消化しよう
どういう包み方がいいかな‥‥
パン生地に乗せてくるくる巻きしてカットか
１個ずつ包むか
乗せただけで焼くか
結果、花のようになりました♪
ケアビクスの後は、、、どっかでお茶しよ〜
恒例になりました
今日は川内のNayaさんへ
コーヒーが美味しいのはもちろん
ちょっとだけのオヤツが美味しいんですよ♪
私は、いちじくのスコーンにしました
抹茶のチーズケーキとか
がっつりチーズトーストを頼む人も‥
帰りには新鮮なほうれん草を買って帰る事もできます
3、2、1、Kくんの誕生日
もうおじさんと言われる歳ですが、
未だ高校生と間違われる
最近やっと、こまめに美容院へ行くようになった
金髪だったが、だんだん落ち着いたブラウンになってきた
ケーキ作る気力が無いんで
モーツァルトで調達
さあどれを買ってきたでしょう♪
仕事で馬木方面へ行ったというオットさん
帰宅後、開口一番
「寒い、雪じゃった」
今日は一歩も外に出なかった身には
さぞ寒かったろう、
と熱いお茶を淹れる事くらいしかできない
そういえば、今日は結婚記念日じゃなかったか
春分の日じゃったよね！
お互い忘れてるならいいか♪
３日間お粥生活でした
食べたくないけど仕方なく
薬を飲む前に何か胃に入れておかないといけない
やっと喉のイガイガがなくなって
何か作ろうかと、、、
買物にも行ってないから、ある物で
ベーコン、玉葱、しめじ、卵はある
まあお店のようには出来ないけど、
それなりに美味しい♪
一昨日、昨日と、薬を飲んで寝ていた
今日も、半日はゴロゴロ
やっと復活した
毎回、シーツを折りたたんでベッドメイクせずに済むように
スポッと被せる様に角を縫った
そして、縫った角の三角形の布を下で縫いつけた
はめる時は引っ張って大変だが
寝ていてズレる事が無くノーストレス
シワの無いシーツは快適♪
１つやってみて良かったんで
次のを縫いたが
ジーンズの袋に取り掛かる方が先なのに‥
年に２度ある消防点検の日
各戸順番に委託業者が回って来られます。
ガス漏れ警報機、天井の感知器、ドアフォンと連携して管理室への連絡、ベランダの避難器具は今回はしなかった
たったの１０分程度だけど
いざという時、教えてもらっておけば慌てないですむ
ところが、丁度点検に来る時間に医者の予約
今どきは熱が出て喉も痛い、と簡単に受診できない
まずは、電話して何時に行けばいいのか予約する
指定された時間に裏口に着いたら携帯で電話してください
と言われる
一人づつ仕切った中で待機
先生は完全防備スタイルで、一人づつ肺の音を聴き鼻から粘膜を採取
その後１０分程度で、各自の携帯に結果の知らせがある
コロナでもインフルエンザでもなく、よかったが
診察代も言われ、お釣りがいる様ならビニール袋に入れて渡される
保険証も、手渡しせずにビニール袋に入れ、それを渡したり引き取ったり
ビニール袋で全てやり取りするのに驚きです‼️
シンドイのにしっかり観察してる自分にも驚き‼️
市中心部に用事があって出かけました
ついでにと言ってはいけないけど縮景園へ
高齢者は免許証見せると無料です
隅から隅まで歩きました
街歩きも含めたら、もう少しで１万歩というくらい
ほとんどが外国人
日本人のカップルに２組だけ会いました
梅はほぼ終わり
少し咲いてる梅とか源平桃とか見ながら歩く
花には見向きもせず、池の鯉に餌をやってる外国人の多いこと
でも、しっかり歩き過ぎてくたびれた
本日１０５分の歩き、９７５６歩でした♪
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