近ごろはスーパーにも電池を売ってる。
だけど、コージマデンキまでてくてく歩いて行く。
ボタン電池、今まで変えた事なかった。
最近、酷使してる!
ここ1週間、1日4回計っている。
起床時、昼食前、夕方、寝る前。
朝起きて、だんだん上がり寝る前に下がってると良い睡眠がとれるらしい。
最初のうちは、計るタイミングなどが悪くて乱高下⁉︎してた。
落ち着いて計るようにすると、1日の自分の「平熱」というのがわかってくる。
なだらかに上がり、下がってきた時に寝床につくようにすると、朝までぐっすり。
もちろん、1時間前からスマホは見ないし電灯も暗めにする。
以前は夜中に目が覚めて寝られない事もあった。
そんな事を話すと、オットはベッドのせいだと言う。
ホテル仕様のシモンズベッドにしてからというもの、とにかく寝返りがしやすい。
そういえば、今日でこのベッドちょうど1ヶ月経った。
どちらのお陰かわからないが、ぐっすり眠れるのはいいね!
今日は有休を取らされたオットさん。
朝から区役所へパソコンを捨てに行くと言う。
小型の物なら引き取ってくれる。
ついでにアンルポでモーニング!
実はオーブンの調子が悪くてパンが焼けないから、よく買うようになったけど、切らしてる。
ランチは何度も食べてるけどモーニングは初めてです。
サラダだけ、サラダに目玉焼き、サラダに目玉焼きにウインナ、と選べる。
パンも、バター、豆乳マーガリン、シナモンシュガー、と選べる。
コーヒーも、浅煎り、深煎り、オーガニックなどなど選べる。
平日の月曜日、店内は誰もいなくて貸切状態。
ランチは大人気でいっぱいなんで、拍子抜け。
すぐ側に信用金庫もあるし、一気に用事が済んだ。
決まった型のに書いてます。
朝の「林先生の言葉検定スマート」用はコクヨcampusの小さなメモ帳。
昨年の今日は、、、なんて事もわかる。
だが、土日はないし、うっかり見逃す事もある。
2015年末に始めてから丸6年経った。
今日からNo.7に書き始めた。
ほかには、パン作りの記録を書くノート。
これには季節によって、少しレシピを変えたり、小さな写真も貼り付ける。
去年の今頃はコレを作ってたんだとか、この日は砂糖を控えて美味しくなかったとか。
すでに4冊目。
今のところ、このパン作り記録が非常に役立ってる。
毎日の食事メニューは1週間が1ページになってる無印のノート。
朝昼晩の簡単な書き込みだけど、小さな写真を貼りつける。
字を書かなくちゃ書けなくなるからね!