腸を元気に編 便秘と大腸がんについて
アステイ45で行った、腸を元気には おしりとおなかのクリニックの樽見先生が大腸の話、便秘や大腸がんの話ということでとても身近にある病気ことからとても勉強になるいい話でした。是非ごらんください。
樽見先生分の講演のメモをつけておきます。聞きながらのメモなので誤字脱字内容間違いあり得ます、講演を聞きながら眺めてくれたらと思います。
腸を元気にするために
札幌駅前樽見おしりとおなかのクリニック
樽見研先生
便秘の方が増えてきている
女性にい多い
高齢に多い 男性に増えてくる
食べ物の欧米化 生活リズムの変化夜更かしなど
すぐお薬に行くのは危険なことがある
なにかの病気のサインとなっていることがある 病院でチェックをしてもらって薬をもらうのが理想的
○腸を元気に保つ正しい便秘治療
薬は最終手段
食物繊維をたくさん摂る 一番大事
水分をたくさん摂る 水分量が60から70％の便がいい 減るとかたくなる
1回の食事で水をコップ2杯くらい お茶とかアルコールじゃなくて
腸内環境を整える
ヨーグルトやオリゴ糖
便秘改善に効果のある運動を行う
便秘体操
頭を手に支えながらおこし つま先のぞき 腹筋や骨盤の筋肉
かかとでおしりを左右20回から30回たたく 筋肉をリラックスほぐす
マッサージ編 右下腹からのの字マッサージ 蠕動運動や血行を豊富にする
機能性便秘 通過遅延 排出障害
原因 加齢 骨盤底協調運動障害
洋式のトイレでするようになって増えてきた
洋式のトイレに和式に近づける台がある ホーマックでも売っている
○大腸がんで命を落とさないために
女性では大腸がんが一位になってきている
北海道は大腸が肺がんが多い地域になっている 糖尿病も多い 胃癌は少ない
肺がんは喫煙率が高いこともあるだろう
食生活が大事
大腸がんの好発年齢は 60代がピーク 40台から増えてくる
大腸がんはどうしてできるのか
腺腫癌説 直接行く説 どちらもあり得るが腺腫の方が多いのでは無いかといわれている
進行癌になるのは10年くらいかかるとしたら 定期検査で早めに見つけられるだろう
内視鏡検査 2,3年おきが理想だろうと
小さいポリープなら入院しなくても出血しないで行ける。
ポリープもそのままのこともあるので
1cm超えるものは摂ることが理想
5mmは２８％大きくなって、16.7％が癌になるというデータがある
5mm超えるなら取った方がいいのでは
40歳以上になったら、定期的に大腸内視鏡検査しましょう
早期癌のうちなら97％は10年生きる これを目指したいところ
便に血がついてるかどうかで発見しやすい癌の方ではある 便潜血反応検査が大事
住民の8割受診して、６％が陽性 ８０％がせいみつけんさして ３％に大腸がん
その7割が早期 3割が進行癌
陰性であっても癌の方がいるので、 進行癌の３０％、早期癌の５０％を見逃しているということでもある
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160515アステイ45肝臓を元気に編
肝臓を元気にはの部分の動画です。
気持ちの持ち方
B型肝炎C型肝炎が治ってくる、肝硬変が治ってきてる方がいる。
脂肪肝対策、肝がんの対策が重要となってきていること
食事療法がいろんな病気の予防につながっていること
アーシング
野菜スープ
買い物は投票だのポスターの話
ギターの弾き語り
といつもの盛りだくさんです。
笑顔になって帰ってくれた方々に感謝です。
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元気の出る医療講演会 in 札幌 62人参加 質疑 5人 療養相談5人（予定ではなかっ
たけど）
2016年5月15日(日） 午後１時から3時まで
場所 アステイ45 1206
住所 北海道札幌市中央区北4条西5丁目
演題名
○元気で長生き 腸を元気にするために
講師 札幌駅前樽見おしりとおなかのクリニック 樽見研医師
○元気で長生き 肝臓を元気にするために
講師 札幌緑愛病院 肝臓センター川西輝明医師
問い合わせ（参加無料申し込み不要です） 肝がん検診団（留守番電話）011-350-1008
共催 肝炎友の会はるにれ会 アッヴィ合同会社
後援 北海道肝炎患者対策協議会
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アステイ45で行った、腸を元気には おしりとおなかのクリニックの樽見先生が大腸の話、便秘や大腸がんの話ということでとても身近にある病気ことからとても勉強になるいい話でした。是非ごらんください。
樽見先生分の講演のメモをつけておきます。聞きながらのメモなので誤字脱字内容間違いあり得ます、講演を聞きながら眺めてくれたらと思います。
腸を元気にするために
札幌駅前樽見おしりとおなかのクリニック
樽見研先生
便秘の方が増えてきている
女性にい多い
高齢に多い 男性に増えてくる
食べ物の欧米化 生活リズムの変化夜更かしなど
すぐお薬に行くのは危険なことがある
なにかの病気のサインとなっていることがある 病院でチェックをしてもらって薬をもらうのが理想的
○腸を元気に保つ正しい便秘治療
薬は最終手段
食物繊維をたくさん摂る 一番大事
水分をたくさん摂る 水分量が60から70％の便がいい 減るとかたくなる
1回の食事で水をコップ2杯くらい お茶とかアルコールじゃなくて
腸内環境を整える
ヨーグルトやオリゴ糖
便秘改善に効果のある運動を行う
便秘体操
頭を手に支えながらおこし つま先のぞき 腹筋や骨盤の筋肉
かかとでおしりを左右20回から30回たたく 筋肉をリラックスほぐす
マッサージ編 右下腹からのの字マッサージ 蠕動運動や血行を豊富にする
機能性便秘 通過遅延 排出障害
原因 加齢 骨盤底協調運動障害
洋式のトイレでするようになって増えてきた
洋式のトイレに和式に近づける台がある ホーマックでも売っている
○大腸がんで命を落とさないために
女性では大腸がんが一位になってきている
北海道は大腸が肺がんが多い地域になっている 糖尿病も多い 胃癌は少ない
肺がんは喫煙率が高いこともあるだろう
食生活が大事
大腸がんの好発年齢は 60代がピーク 40台から増えてくる
大腸がんはどうしてできるのか
腺腫癌説 直接行く説 どちらもあり得るが腺腫の方が多いのでは無いかといわれている
進行癌になるのは10年くらいかかるとしたら 定期検査で早めに見つけられるだろう
内視鏡検査 2,3年おきが理想だろうと
小さいポリープなら入院しなくても出血しないで行ける。
ポリープもそのままのこともあるので
1cm超えるものは摂ることが理想
5mmは２８％大きくなって、16.7％が癌になるというデータがある
5mm超えるなら取った方がいいのでは
40歳以上になったら、定期的に大腸内視鏡検査しましょう
早期癌のうちなら97％は10年生きる これを目指したいところ
便に血がついてるかどうかで発見しやすい癌の方ではある 便潜血反応検査が大事
住民の8割受診して、６％が陽性 ８０％がせいみつけんさして ３％に大腸がん
その7割が早期 3割が進行癌
陰性であっても癌の方がいるので、 進行癌の３０％、早期癌の５０％を見逃しているということでもある
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160515アステイ45肝臓を元気に編
肝臓を元気にはの部分の動画です。
気持ちの持ち方
B型肝炎C型肝炎が治ってくる、肝硬変が治ってきてる方がいる。
脂肪肝対策、肝がんの対策が重要となってきていること
食事療法がいろんな病気の予防につながっていること
アーシング
野菜スープ
買い物は投票だのポスターの話
ギターの弾き語り
といつもの盛りだくさんです。
笑顔になって帰ってくれた方々に感謝です。
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元気の出る医療講演会 in 札幌 62人参加 質疑 5人 療養相談5人（予定ではなかっ
たけど）
2016年5月15日(日） 午後１時から3時まで
場所 アステイ45 1206
住所 北海道札幌市中央区北4条西5丁目
演題名
○元気で長生き 腸を元気にするために
講師 札幌駅前樽見おしりとおなかのクリニック 樽見研医師
○元気で長生き 肝臓を元気にするために
講師 札幌緑愛病院 肝臓センター川西輝明医師
問い合わせ（参加無料申し込み不要です） 肝がん検診団（留守番電話）011-350-1008
共催 肝炎友の会はるにれ会 アッヴィ合同会社
後援 北海道肝炎患者対策協議会
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