大晦日になりました。紅白みて行く年来る年みて、初詣行ってくる予定です。
たくさん食べるぞお。今年も沢山お世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。
お蕎麦もいっぱい食べますー。って、そんなに食べられなくなってるけどー。
大晦日になりました。紅白みて行く年来る年みて、初詣行ってくる予定です。
たくさん食べるぞお。今年も沢山お世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。
お蕎麦もいっぱい食べますー。って、そんなに食べられなくなってるけどー。
大晦日になりました。紅白みて行く年来る年みて、初詣行ってくる予定です。
たくさん食べるぞお。今年も沢山お世話になりました。来年もよろしくお願いいたします。
お蕎麦もいっぱい食べますー。って、そんなに食べられなくなってるけどー。
作ってるそばでゴロゴロしてるソックス
← 大きくみたいときはこちら今回は、ガンダム・バルバトス 1/100 鉄血のオルフェンズつくってみました。ガンダムフレームに爪甲を取り付けていけるので中が再現されてるんですよねえ。刀もつポーズとかかっこよくできるようになっています。
市立札幌病院の銀杏並木がこんな感じになっていました。
市立札幌病院前の銀杏並木181230
駐車場の向こうに市立病院が見えるのですが、吹雪いて見えません。ひえー。
こんなふうに晴れたりもするからコロコロ変わる天気で山のようです。
年末の雪の降り方が容赦ない感じになっていますね。少しでも晴れたときに雪掻きしてしのぐようにしています。
← 大きくみたい方はこちらJRタワー35階 JR札幌駅くっついてるJRタワー、日航ホテルが一緒になっています。その35階のレストランの待合から見た札幌の風景。少し晴れ間が出てきた感じでした。札幌駅から南側の風景、時計台や札幌タワーはビルに隠れちゃってるんだなあ。
← 大きくみたい方はこちら午前中は地吹雪ですごかったですが、夕方には少し手稲山の方が晴れていました。雪はしっかりつもっています。今日はマイナス３度でした。
しめ飾りに続き、鏡餅も飾りました。
斜めからかっこよく撮った写真と単純に正面から撮った写真。スタッフと私撮影の比較、負けています。ううう。
スタッフはコンデジ、私はiPhone。カメラだけじゃ無くって構図の取り方の差も大きいってことねえ。
肝臓クリニック札幌の診療を終えて、しめ飾りを飾りました。ちょっと早いんだけど。
2018年もいろんな事が有りました。脂肪肝炎の予防の食事療法の話し、こんなに実践してくれる患者さんが多かったのもびっくりな年でした。来年はもっともっといい年になりますように。またみんなで過ごしていきたいと思います。
公式ホームページのお問い合わせもご利用頂けます、休日でもこちらは問合せが可能です。
確認出来るときには休日や夜間でもお返事できることがあります。
原則営業時間帯に折り返し電話にて連絡いたしますので、連絡の取れる電話番号をご記入下さい。
https://www.mizuironokomorebi.net/contactクリック問合せ画面が出ます。
また営業時間外でも、こちらブログのコメント欄でも受け付けていますが時間がかかることがありますことお許し下さい。
急ぐ場合は、営業時間内に、お電話でおねがいします。011-708-8080
窓の外の銀杏の枝も冬になっていますねえ。
今週のお花一眼レフバージョン 2018年最後のお花になりますー。
←大きく見たい方はこちら
ステラリウムという星座表的なソフトで星の位置を調べたのが二枚目三枚目の写真です。その真ん中の所を拡大したのが二枚目、一枚目の望遠鏡で撮影してくれた写真でどこまで写っているか。札幌の空でも望遠鏡で光を集めると見えてくる不思議。もやっとしてる白い雲のような所は天の川なのかもしれないと。もっと沢山写るように日々頑張ってくれています。星の写真の分野もすごいですねえ。綺麗だし、星って癒される自分がいます。
クリスマスの午後に休診だったのでクリスマス会を急遽行いました。北菓楼のいちごの王様というケーキを買ったのですが，本当にイチゴが大きくて甘かったです。生クリームも甘すぎずとっても美味しくいただきました。
来年は24日午後が休診なので、またできるといいなあ。
双雲さんのページから、確かに歩くってこういうイメージ大事ですねえ。
筋肉も体もイメージをしながら力を配分するって大事なことなんでしょうね。
食べるときにも、これどこで作ったんだろうどんな味なんだろう本当に体が欲しがっているかなと自分の体と会話しながら、いろんなつながりに感謝しながら食べたりするとからだにいい形になっていくんだと思います。
ーーーーーーーー以下双雲さんのブログから
https://ameblo.jp/souun/entry-12426017151.html?fbclid=IwAR12NmcK7g753EPE137Wn3sYmuMdDpSRX_gcT1Z6gk0Da02gq_aPmQgc8LY
こんなイメージで歩く
え？
絵がきもい？
それはほっといて
足の筋肉はみぞおちあたりから出てる。
だからこのようなイメージで歩くだけでも
筋肉の動きが変わる
そして
大股で歩くと
骨盤と全身のバランスもとりやすい
外側の筋肉を鍛えてしまうと
かたくなって動きがスムーズではなくなるので
このようにウォーキングすることで
「内側」からやわらかい筋肉がついていく
代謝、血流、排泄、の面から見ても
ウォーキングは健康にもっともよいと思う結論にいたった
双雲@やってみて＼(^_^)／
大学を卒業して、医師として勤務しはじめたときの入職同期の医師と年一回集まる機会があります。今年は3人でした。みんな開業して頑張っていて、私にとっては開業先輩。いろんな悩みを持ちながらそれを解決しながら、それぞれが頑張っている姿は本当に元気づけられます。まだまだやることあるんだなあ、何とかなるんだなあとか。来年に向けて何ができるようになるか楽しみにしていきたいと思います。
これが双眼鏡経由でiPhoneで6秒露光でとったもの。
こんな配置で星が写っています。
←大きくみたい方はこちら
30秒露光でするとこんな感じで星が動いているのがわかります。
月を撮っていた日、オリオン座も見えたので双眼鏡でオリオン座の星雲の辺りを撮ってみました。星撮りくんというアプリで露光時間を延ばして撮りました。このソフト露光時間を延ばすだけじゃ無くて最初の2秒間をおいてくれるのでカメラが揺れてたりするのが止まってから撮影してくれます。優れものですねえ。
赤い星雲は見えませんが、明るい星は点々と見えていたので、すごーいと思いました。
目では見えてない星、iPhoneでも撮れるのねえ。露光時間を6秒くらいにしてとってみました。30秒だと星が動いていくので少し線になります。双眼鏡経由で拡大すると星の動きも出てくるので地球が動いてるんだなあと実感して不思議な気持ちになります。昔の人は空が動いてると思ってたんですもんねえ。
←実際の大きさです、右がちょっと揺らいでる感じiPhoneでどこまで星がとれるのか。双眼鏡にiPhoneをくっつけてみるiPhone6s/6s Plusでライブビュー撮影できる双眼鏡ってのを購入してやってみました。写真アプリを起動して、長押ししてオートフォーカスをロックして、明るさを調整して、ピントを合わせてって感じで。大気の揺らぎがはいって、結構ピントがずれるんですねえ。なんとか撮れたいい方の写真がこれでした。月が見える晴れの日にはまたチャレンジしてみようと思います。窓開けながら撮るから撮影するときは寒いです。
自己免疫性肝炎においてアザチオプリン（イムラン）の使用が保険適応となりました。
これまで、自己負担で購入されていた方も保険診療での使用ができると安心です。
用量用法は
通常ステロイドとの併用で、成人及び小児には、1日量としてアザチオプリン1〜2mg/kg相当量（通常、成人には50から100ml）を経口投与する。
となっています。
ステロイドを減量することが可能になるとより副作用が減ることも予想されます。効果のある患者さんにとっては朗報です。