「じゃがいも」のトリセツ #NHK #あしたが変わるトリセツショー にこたまダイエットにも是非活用しよっと

https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pXWelqvpY5/

「じゃがいも」のトリセツ　#NHK #あしたが変わるトリセツショー
公開：2024年12月19日(木)午後7:25
トリセツ01　ダイエットに腸活に！健康効果の新常識
トリセツ02　極上の食感とうまみ！モチとろ新世界

是非ホームページからトリセツダウンロードしてみてください。

上はホームページの見出しです。以下は私が見て要約した内容になります。
「じゃがいも」のトリセツ　#NHK #あしたが変わるトリセツショー にこたまダイエットにも是非活用しよっと
#じゃがいも の話、じゃがいもの効果を更に引き出せるってことがわかって嬉しくなりました。リンクの紹介になりますー。
じゃがいもの心の力を引き出すには、すりおろして活用するのがお勧め。
お米と同じカロリーとろうとするとすごい満腹感になることから、ごはんと同じ量(重さ)のじゃがいも(重さが同じにするとカロリー的には半分になる、胆膵株の比率がじゃがいもはお米の半分くらいなんです)をとるならやせられるかも知れません。
食物繊維の水様性と水様性の両方の性質を持つレジスタントスターチもたくさん。冷ませばでんぷんの水分が抜けてより水分が抜けて硬くなりもっと効果が出るそうです。これって、お米を冷ましたときのいいとこ取りな性質もあるってことになりますねえ。
ビタミンCはリンゴの5.8倍、カリウムはバナナの1.2倍、マグネシウムも含まれているとなれば、卵の栄養の弱点（ビタミンCと食物繊維がないので）の補える。
にこたま療法の救世主的な役割も果たせそう。

Amazonへのにこたま肝臓ダイエットへのリンクは　こちら
注意する点は、でんぷん質などは糖質なので他のいも類やごはんと同様血糖値を上げます。また、油を使うとカロリーがアップします。食べ過ぎには注意！栄養のバランスを大切に！

 

にこたま肝臓ダイエット 函館のTSUTAYAにもありましたー

＃にこたま肝臓ダイエット ＃函館 の #TSUTAYA にもありましたー
函館のTSUTAYAにあるかなあって、覗いてみたらありました。店員さんに撮影の許可頂いて写真撮ってきました。こちらの書店では暮らしのコーナーにありました。
肝がん検診でもにこたま勧めています。卵の食べる話しだけでなく、脂肪肝を改善する食事の摂り方やその意味などを解説しているのでぜひ読んで欲しいですねえ。
たまご食べてるよーで、本読まない方もいたりするので、たまご食べることと並行して飽きたときや他に変わるものは何があるかなど、知ってると役立つ工夫がたくさん書いているのでお勧めです。

＃にこたま肝臓ダイエット はネット購入もできますー。
https://www.amazon.co.jp/dp/4058022957
Amazonのサイトからも購入できます。
何冊買っても1アカウント、1票なので応援複数冊購入の際は、アマゾンで1冊注文して、あとは本屋さんで注文してもらえると大変助かります。レビューも売り上げに直結するそうで応援可能な方は是非お願いします。
以下紹介文章です。
1食分の主食を卵2個に置き換えるだけ!
肝臓から脂肪を落とすラクやせダイエット!
◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆
肝臓に起こる疾患の代表格である「脂肪肝」。中性脂肪が肝臓に蓄積する症状で、日本では男性の32~41%、女性の9~18%に見られると言われ近年増加傾向にあります。
脂肪肝を改善するための食事法のポイントは、炭水化物メインの主食を控え、バランスのいい食事をとること。
とは言っても実践するのはなかなか難しいですよね…。
そこで川西医師が患者さんに提唱している食事法が、3食のうち1食の主食をたまご2個に置き換える通称「にこたまダイエット」です。
たまごは、必須アミノ酸を含む良質なたんぱく源であり、脂肪酸やビタミン、ミネラル等も補える栄養食。肝臓の機能をサポートする成分も含まれています。
たまごをとることで満腹感も得られるので継続が簡単で、自然と栄養バランスが整いやすくなるのもうれしい点。
川西医師自身もこの方法で、3年間で25kgのダイエットに成功。肝臓の数値が改善した!体重が落ちた!という実例も多数あります。
本書では、川西医師や患者さんの実例をあげながら、「にこたまダイエット」のくわしいやり方や、メカニズムをわかりやすく解説します。

＃にこたま肝臓ダイエット ＃Amazon、肝臓・膵臓の売れ筋ランキング2位から1位に 2024.10.5 13時時点 ＃クックパッドニュース でも取り上げてくれました

＃にこたま肝臓ダイエット ＃Amazon、肝臓・膵臓の売れ筋ランキング2位から1位に 2024.10.5 13時時点 ＃クックパッドニュース でも取り上げてくれました
にこたま肝臓ダイエット、2024年6月27日発売となってから、いろんなランキングを覗いていましたが、Amazonの肝臓・膵臓の医学の売れ筋ランキングで初めて1位に、発売から3ヶ月経過して一時的でもここまで上がったのは初めてでした。購入してくれてる方がいること感謝です。
クリニックの受付以外で購入してくれた方からサインを求められることも、読んでみてやってみました。上手くいくようになりました。勘違いしていましたって方もいるので、ぜひ読んでみて欲しいと思います。クリニックの待合には読めるように3冊くらい置いているので、買わなくても読むだけでもいいので（買って他の人にも是非読んでもらえるとありがたい）。ぜひ一度読んでみて欲しいと思います。第１刷から第２刷になると誤字脱字なども修正されるので、皆さんの協力何卒よろしくお願いいたします。

＃にこたまダイエット、＃クックパッドニュース でも取り上げてくれましたー。このお陰なんでしょうねえ。ありがたいですー。
https://news.cookpad.com/articles/57232

にこたま肝臓ダイエットはネット購入もできますー。
https://www.amazon.co.jp/dp/4058022957
Amazonのサイトからも購入できます。
何冊買っても1アカウント、1票なので応援複数冊購入の際は、アマゾンで1冊注文して、あとは本屋さんで注文してもらえると大変助かります。レビューも売り上げに直結するそうで応援可能な方は是非お願いします。
以下紹介文章です。
1食分の主食を卵2個に置き換えるだけ!
肝臓から脂肪を落とすラクやせダイエット!
◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆
肝臓に起こる疾患の代表格である「脂肪肝」。中性脂肪が肝臓に蓄積する症状で、日本では男性の32~41%、女性の9~18%に見られると言われ近年増加傾向にあります。
脂肪肝を改善するための食事法のポイントは、炭水化物メインの主食を控え、バランスのいい食事をとること。
とは言っても実践するのはなかなか難しいですよね…。
そこで川西医師が患者さんに提唱している食事法が、3食のうち1食の主食をたまご2個に置き換える通称「にこたまダイエット」です。
たまごは、必須アミノ酸を含む良質なたんぱく源であり、脂肪酸やビタミン、ミネラル等も補える栄養食。肝臓の機能をサポートする成分も含まれています。
たまごをとることで満腹感も得られるので継続が簡単で、自然と栄養バランスが整いやすくなるのもうれしい点。
川西医師自身もこの方法で、3年間で25kgのダイエットに成功。肝臓の数値が改善した!体重が落ちた!という実例も多数あります。
本書では、川西医師や患者さんの実例をあげながら、「にこたまダイエット」のくわしいやり方や、メカニズムをわかりやすく解説します。

にこたま肝臓ダイエット本の第１刷の修正箇所の件 2024.9.20

にこたま肝臓ダイエット本の第１刷の修正箇所の件 2024.9.20時点
誤字脱字などは何カ所か有るのですが、思いっきりまちがった場所があったので、こちらでお知らせさせていただければ。
142ページの後ろから6行目と5行目の所
非アルコール性脂肪肝はNASHとなっているのはNAFLD
非アルコール性脂肪肝炎はNAFLDとなっているのはNASHの間違いとなります。
校正の時にしっかり読み飛ばしちゃっていました。よろしくお願いいたします。

日本テレビ系「ZIP！」でちゃたまやが紹介されます！

https://www.chatamaya.com/news/news_202408301856.php
日本テレビ系「ZIP！」でちゃたまやが紹介されます！2024/08/30
9月4日(水)日本テレビ系「ZIP！」内で7時15分頃よりちゃたまやが紹介されます。
都市部の方に移住先として人気の高い佐久市が取り上げられる中で、ちゃたまやも紹介していただきました。
皆さんぜひご覧下さい。との記事が載っていました。

ちゃたまやさん、長野県佐久市のたまごやさんです。タモギダケのエキスでエルゴチオネインを豊富に含むえるご卵を作っていて、この卵を食べることでいろんな言い影響が出てくるのではないかと、肝臓クリニック札幌でも検討をしている卵やさんなんです。にこたま療法をするときの卵としてこちらの卵を使うことで何かいいことが起きてくれないかなと期待しています。
えるご卵自体はまだ値段が高いのすが、チャレンジしてみたい方は購入してみてほしいです。

にこたま肝臓ダイエット 置いてくれてます 新川のコーチャンフォー 2回目訪問 2024.8.4

＃にこたま肝臓ダイエット、＃にこたまダイエット発売中(2024年6月27日)、近所のコーチャンフォー新川店に2回目の訪問。買い物に行くついでだけど。実用書のコーナーにしっかり置いてありました。サブマネージャーの女性の方に写真撮ってもいいですかって聞いたらいいですよーって言ってくれて、さらにお店でも写真撮ってくれました。Webにアップすることが有ったら使ってもいいですかとのことで是非とお願いしてきました。

にこたま肝臓ダイエットはネット購入もできますー。
https://www.amazon.co.jp/dp/4058022957
Amazonのサイトからも購入できます。
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肝臓に起こる疾患の代表格である「脂肪肝」。中性脂肪が肝臓に蓄積する症状で、日本では男性の32~41%、女性の9~18%に見られると言われ近年増加傾向にあります。
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川西医師自身もこの方法で、3年間で25kgのダイエットに成功。肝臓の数値が改善した!体重が落ちた!という実例も多数あります。
本書では、川西医師や患者さんの実例をあげながら、「にこたまダイエット」のくわしいやり方や、メカニズムをわかりやすく解説します。

#週刊女性自身 2024年8月6日号（3093号） [雑誌]に にこたま療法がでます

#週刊女性自身 2024年8月6日号（3093号） [雑誌]に にこたま療法がでます
表紙の下の真ん中の所に　＃卵2個置き換え肝活で25kg減　となっているところ、これ、にこたま肝臓ダイエットのことですー。
にこたま肝臓ダイエットを読んでくれて、ダイエット法を紹介したいと記事にしてくれました。肝臓を元気にすることでのダイエットって切り口で肝活って言葉にしたそうです。一人でも多くの方にチャレンジしてもらっていい結果が出てくれたら有りがたいです。
Amazonではこちらのアドレスから購入可能です。

にこたま肝臓ダイエットはネット購入もできますー。
https://www.amazon.co.jp/dp/4058022957
Amazonのサイトからも購入できます。
何冊買っても1アカウント、1票なので応援複数冊購入の際は、アマゾンで1冊注文して、あとは本屋さんで注文してもらえると大変助かります。レビューも売り上げに直結するそうで応援可能な方は是非お願いします。

#にこたま肝臓ダイエット ありましたー #MARUZEN #丸善 #仙台アエル店 許可頂いて写真撮ってきました

#にこたま肝臓ダイエット ありましたー #MARUZEN #丸善 #仙台アエル店 許可頂いて写真撮ってきました
#仙台 で行われた、#第49回超音波検査学会学術集会 行ったので、本屋さんににこたま肝臓ダイエットの本があるか見てきました。丸善さんにしっかりと置いてくれていました。実用のC13のダイエットの棚に並べておいてくれています。写真撮影も快くOKくれて、店員さんも学研さんの営業が来たら先生が来てたこと伝えておきますと。ありがたいです。是非見かけたら手に取ってみていただけたらと思います。

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1食分の主食を卵2個に置き換えるだけ!
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とは言っても実践するのはなかなか難しいですよね…。
そこで川西医師が患者さんに提唱している食事法が、3食のうち1食の主食をたまご2個に置き換える通称「にこたまダイエット」です。
たまごは、必須アミノ酸を含む良質なたんぱく源であり、脂肪酸やビタミン、ミネラル等も補える栄養食。肝臓の機能をサポートする成分も含まれています。
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にこたま肝臓ダイエット本 三省堂札幌店さんもばっちり

三省堂札幌店さんでは、趣味生活の新刊・話題書コーナーとC08-01のダイエットコーナーの2カ所に並べてくれていました。お店の許可を得て撮影させていただきました。ありがたやありがたや。多くの方に読んでもらえたらと思います。

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とは言っても実践するのはなかなか難しいですよね…。
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㈲アド・ネット メディカルページから10名様に 川西先生サイン入り本をプレゼント ってことで

 ㈲アド・ネット メディカルページから10名様に　川西先生サイン入り本をプレゼント ってことで
以下のアドレスから応募してみてください。ありがたやありがたや。

https://sapporo-medicalpage.net/report/archives/1478

#にこたま肝臓ダイエット 札幌駅そばの紀伊国屋さんでも置いてくれていました。

札幌駅そばの紀伊国屋さんにも #にこたま肝臓ダイエット の本が置いてました。写真撮ってもOKってことで、記念撮影してきました。左側の入り口から入るとすぐの本棚群の真ん中辺りにありました。ありがたいです。

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25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット クリニックで売れています 本だとわかりやすいことも

＃25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット
肝臓クリニック札幌では待合室で見本を3冊置いて読んでもらっています。診察室でも是非買ってねと言いながら診察しているのですが、サインをしてる方が買ってくれることがわかりました。よくサイン会とかしてるのをみるし、買ってくれた本にサインしますよーって言ってるのを聞いたりもしてたので、自分でもサインしてみようとしてみたら、意外と買ってくれる方が喜んでくれて、自分のサインなんてと思っていたのですが、喜んでくれるならなんぼでも書きましょうって気持になってきました。

で、見本を読んでくれた患者さんが診察室で、先生が言っているにこたまってこう言うことだったんですねえよくわかりましたと言ってくれて、診察室でちょこちょこ話してるだけでは伝わってないことがたくさん有ることがわかります。その時々のポイント患者さんによって変わるポイントなので、全体的にどういう方法で、どうして肝臓にいいのかとか壁にぶつかったらどうするかとか、診察室で話してくれる患者さん自身が気づいてないことも本を読むと分析できたりするんですよね。本が出てくれて本当によかったです。何よりもプロの目が通ったので読みやすいわかりやすい文章にできたのがとてもよかったです。わたしのそのままの文章だと読みづらいし何言ってるかわからないなんて言われることもあるので。。。

3時間くらいで読めちゃう人もいると思います。診察に来るときに何度か読んで自分のできる方法やこういう意味だったのかなど確認していただければ幸いです。そして、できれば他の人に勧められそうなら是非勧めてみてください。試していて上手くいけばラッキー、行かなかったらまた別の方法をチャレンジしてくれたらと思います。

ネット購入もできますー。
https://www.amazon.co.jp/dp/4058022957
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肝臓に起こる疾患の代表格である「脂肪肝」。中性脂肪が肝臓に蓄積する症状で、日本では男性の32~41%、女性の9~18%に見られると言われ近年増加傾向にあります。
脂肪肝を改善するための食事法のポイントは、炭水化物メインの主食を控え、バランスのいい食事をとること。
とは言っても実践するのはなかなか難しいですよね…。
そこで川西医師が患者さんに提唱している食事法が、3食のうち1食の主食をたまご2個に置き換える通称「にこたまダイエット」です。
たまごは、必須アミノ酸を含む良質なたんぱく源であり、脂肪酸やビタミン、ミネラル等も補える栄養食。肝臓の機能をサポートする成分も含まれています。
たまごをとることで満腹感も得られるので継続が簡単で、自然と栄養バランスが整いやすくなるのもうれしい点。
川西医師自身もこの方法で、3年間で25kgのダイエットに成功。肝臓の数値が改善した!体重が落ちた!という実例も多数あります。
本書では、川西医師や患者さんの実例をあげながら、「にこたまダイエット」のくわしいやり方や、メカニズムをわかりやすく解説します。

今日の晩ご飯 目玉焼きにチーズ サニーレタスと豚肉塩こしょう炒め

今日は男性陣のみとなったので、私が夕ご飯を作りましたー。
豚肉塩こしょう炒めをサニーレタスでまいて食べたり、目玉焼きに塩こしょうしてチーズもりもりで焼いて食べました。ちょっと胸焼けしたからチーズへらしてもいいかも。あはは。ちなみにたまごは3個食べました。

食べてしまった。#赤いきつね の #焼きうどん これはご褒美の時として これも #にこたま肝臓ダイエット

食べてしまった。#赤いきつね の #焼きうどん　 これはご褒美の時として これもにこたま肝臓ダイエット
これはご褒美の日、体に良くないって分かっていても、新しいものがでると食べてしまいたくなってしまいます。。。
量も大盛、セイコマートで売っていました。味はちょっと濃いめですが、赤いきつねの味でした。時々食べたくなるけど、なかなか、見かけないです。うちの近くのアークスにはあったけど、他のお店では見つけられず。。。

さて、にこたま肝臓ダイエットの本を読んで、ご褒美とのバランスを回復しましょ。

25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット: 主食をたまご2個に置き換えるだけ! 2週間で肝臓の数値が改善!
この本のなかの、続けやすい5つの理由の部分、ここ読むとできそうな気がしてきませんかあ。にこたまダイエットに是非チャレンジしてほしい人もわかりやすくまとめてくれています。

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肝臓に起こる疾患の代表格である「脂肪肝」。中性脂肪が肝臓に蓄積する症状で、日本では男性の32~41%、女性の9~18%に見られると言われ近年増加傾向にあります。
脂肪肝を改善するための食事法のポイントは、炭水化物メインの主食を控え、バランスのいい食事をとること。
とは言っても実践するのはなかなか難しいですよね…。
そこで川西医師が患者さんに提唱している食事法が、3食のうち1食の主食をたまご2個に置き換える通称「にこたまダイエット」です。
たまごは、必須アミノ酸を含む良質なたんぱく源であり、脂肪酸やビタミン、ミネラル等も補える栄養食。肝臓の機能をサポートする成分も含まれています。
たまごをとることで満腹感も得られるので継続が簡単で、自然と栄養バランスが整いやすくなるのもうれしい点。
川西医師自身もこの方法で、3年間で25kgのダイエットに成功。肝臓の数値が改善した!体重が落ちた!という実例も多数あります。
本書では、川西医師や患者さんの実例をあげながら、「にこたまダイエット」のくわしいやり方や、メカニズムをわかりやすく解説します。

25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット お勧めの紹介 2024年6月27日発売

Amazonの方で新しい写真がアップされていましたー。是非読んでいただければ幸いです。2024.6.27発売

25kgやせた医師が教える にこたま肝臓ダイエット: 主食をたまご2個に置き換えるだけ! 2週間で肝臓の数値が改善!
この本のなかの、続けやすい5つの理由の部分、ここ読むとできそうな気がしてきませんかあ。にこたまダイエットに是非チャレンジしてほしい人もわかりやすくまとめてくれています。

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以下紹介文章です。
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肝臓に起こる疾患の代表格である「脂肪肝」。中性脂肪が肝臓に蓄積する症状で、日本では男性の32~41%、女性の9~18%に見られると言われ近年増加傾向にあります。
脂肪肝を改善するための食事法のポイントは、炭水化物メインの主食を控え、バランスのいい食事をとること。
とは言っても実践するのはなかなか難しいですよね…。
そこで川西医師が患者さんに提唱している食事法が、3食のうち1食の主食をたまご2個に置き換える通称「にこたまダイエット」です。
たまごは、必須アミノ酸を含む良質なたんぱく源であり、脂肪酸やビタミン、ミネラル等も補える栄養食。肝臓の機能をサポートする成分も含まれています。
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