今週のお花一眼レフバージョンブログアップ版です。スタッフ撮影です。
今週のお花一眼レフバージョンブログアップ版です。スタッフ撮影です。
朝起きたら月が見えました。窓開けて撮影。寒い〜。
PENTAX K70 smc PENTAX67 500mmF5.6 F11 SS1/320 ISO400
240226FMアップルめをとじるとき 
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○＃FMアップル ＃B型肝炎訴訟 応援枠 2024年2月26日(月) 午後4時から30分
https://www.youtube.com/@FM-su4ph https://www.youtube.com/@FM-su4ph
エリア外はインターネットで見れますので是非生中継みてください。
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肝がん検診団では各地での医療講演を実施、脂肪肝や脂肪肝炎、肝炎の最新治療や食
事の重要性、肝がん検診を知っていただくことをメインに活動を継続しています。
B型肝炎キャリアの現実 弁護団YouTubeで２０２１．１２．１４より動画配信中。
https://www.youtube.com/watch?v=chavsU3Gfzs&t=1045s
肝臓の定期検査や受診のタイミング、C型肝炎B型肝炎のフォローの間隔はどのくらいがいいのか、3ヶ月おき半年おきの画像検査が2mc以下の肝がんを見つけるのに大切で有ることなど話してみました。
啓発活動
全国B型肝炎訴訟北海道地方裁判所、期日予定
2024年3月15日（金）いずれも午後２時より
除斥問題解決訴訟
※B型肝炎訴訟弁護団で行っていた門前集会・報告集会への参加、及び支援者の皆様への傍聴のお願いは、コロナ感染拡大状況に鑑み控えております。
今後、これらの集会や傍聴について、支援者の皆様へのご協力をお願いするかどうかについては、決まり次第、お知らせいたします。
肝がん検診 2024年2月17日（土） 26名 膵腫瘍疑い1名
元気で長生き医療講演＆肝炎ウイルス検査脂肪肝エコー体験 組み合わせ色々
今回はなし
医療講演テーマ
血圧・血糖値・コレステロールが気になる方に
レジスタントスターチも効果的
｢にこたま療法｣伝授します
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今後の予定
4月13日（土） えりも町 えりも町役場保健センター 3/14〜3/28
4月14日（日） 帯広市 帯広中央病院 3/14〜3/28
3月14日より予約受付中 011-728-1008
元気で長生き医療講演＆肝炎ウイルス検査脂肪肝エコー体験 組み合わせ色々
肝炎ウイルス検査 脂肪肝エコー体験 無料です 医療講演
申込み必要
前日までに申込みが必要です。是非ご活用下さい。
○日時と場所：令和6年3月20日(水)
3月19日(火)までに申し込み必須 医療講演前後療養相談あり
午後1時半〜2時半くらいまで（受付1時20分まで）
（場所とかちプラザ402講習室）
医療講演 午後2時から40分くらい
○元気で長生き医療講演＆前後療養相談in名寄
日時 2024年4月8日(月）午前11時から40分
場所 名寄市民文化センター
住所 名寄市西13条南4丁目2番地
4月4日までに申し込み必須 医療講演 無料療養相談
○元気で長生き医療講演＆前後療養相談in滝川
2024年4月15日(月）午前11時から40分
ホテル三浦華園 2F ライラックホール
住所 滝川市花月町1丁目2-26
4月12日までに申し込み必須 医療講演 無料療養相談
講演前後無料療養相談（時間に限りが有るため先着順となります）
お手持ちの血液データなど気になることにご利用下さい。
①元気で長生き医療講演＆肝炎ウイルス検査＆脂肪肝エコー無料体験in江別
日時 令和6年4月25日(木) 午後1時半〜3時まで（受付1時50分まで）
場所 江別市民会館
前日までに申込みが必要です。
医療講演は2時頃開始
②元気で長生き医療講演＆肝炎ウイルス検査＆脂肪肝エコー無料体験in岩見沢
日時 令和6年4月26日(金) 午後1時半〜3時まで（受付1時50分まで）
場所 岩見沢市民会館まなみ〜る 1F多目的室1+2
前日までに申込みが必要です。
医療講演は2時頃開始
医療講演テーマ 共通
血圧・血糖値・コレステロールが気になる方に
レジスタントスターチも効果的
｢にこたま療法｣伝授します
演者からのメッセージ
健康雑誌でも紹介された｢にこたま療法｣食事の大切さ、脂肪肝や高血圧や糖尿病などの生活習慣病対策にはもちろん、ボケ防止、がんの予防、お米大好きな人には必見レジスタントスターチについても話します。
講師 肝がん検診団団長 肝臓クリニック札幌院長 川西 輝明
申込み必要です。申し込みお問合せ先 肝がん検診団 011-728-1008
希望者多数の場合は講演会参加者優先にて先着順となることをお許し下さい。
肝がん検診団企画と 一般法人社団北海道B型肝炎訴訟オレンジ基金の助成により実現しました。
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肝がん検診は 準備中 011-728-1008
2024年日程 実施地域 会場 受付開始日〜受付締切日 と並んでいます。
4月13日（土） えりも町 えりも町役場保健センター 3/14〜3/28
4月14日（日） 帯広市 帯広中央病院 3/14〜3/28
5月23日（木） 岩見沢市・新篠津村 ホテルサンプラザ（岩見沢市） 4/25〜5/9
5月25日（土） 滝川市 ホテル三浦華園 4/25〜5/9
5月26日（日） 名寄市 市民文化センター 4/25〜5/9
6月22日（土） 遠軽町 保健福祉総合センター 5/23〜6/6
6月23日（日） 北見市 北見消化器クリニック 5/23〜6/6
7月13日（土） 枝幸町 枝幸町保健福祉センター 6/13〜6/27
7月14日（日） 稚内市 サフィールホテル稚内 6/13〜6/27
7月25日（木） 札幌市（桑園）水色の木もれ陽研修センター 6/27〜7/11
9月14日（土） 斜里町 総合保健福祉センター 8/15〜8/29
9月15日（日） 上川町 かみんぐホール 8/15〜8/29
10月19日（土） 厚沢部町 厚沢部町保健福祉センター 9/19〜10/3
10月20日（日） 北斗市 七重浜住民センター 9/19〜10/3
11月 9日（土） 苫小牧市 苫小牧市民会館 10/10〜10/24
11月10日（日） せたな町 せたな町健康センター 10/10〜10/24
16カ所17回予定
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シンガーソングライターあきのギター弾き語り付きは めをとじるとき
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＃ご褒美の日 ＃盛りすぎチャレンジ ＃濃密カスタードシュー 2024.2.21up
にこたま療法をするに当たって、炭水化物減らさなきゃスイッチ入っていると、無性に他のものが食べたくなるときがあります。あれもこれも食べていいのねえっていろいろ考えると少し楽になるのですが、お菓子食べちゃダメだあって思うとお菓子食べましょうに脳では変換されて、すっごい食べたくなるときがあります。そんなときは、細胞の膜を作るチョコの油やプリンやカステラなどは卵率高いのでそんなのを食べてみるといいですよーなんていっていますが、今回は誘惑に負けてローソンの盛りすぎチャレンジのシュークリームを買いました。カスタードクリームは卵と牛乳が多い方だからまだにこたま的に使えると言い聞かせつつ食べました。
あ、成分の方今度写真撮ってアップします。ロールケーキの時も買いたかったけど、時期逃しちゃった。
2024/02/25 原材料部分アップしました。たまごと乳製品が多いのでにこたま的には頑張る側のご褒美って感じでしょうかねえ。
厚労省から飲酒ガイドラインがでました。
アルコール健康障害対策基本法に沿った対策として2024年2月19日に公表されたもの。ケアネットさんで紹介されています。スライドはわたしが作成したものこの量が基準になっていますが、いろんな病気の可能性を上げる量が書かれています。飲まないにこしたことはないって思えるような気もしますが危険性を理解した上で飲みましょうってのは、ちょっと楽しくない気がします。週2日休んでくれたらこの量でもそんなに危険は少ないですよって読んだ方がいいでしょうかねえ。
国内初の「飲酒ガイドライン」を公表／厚労省
公開日：2024/02/22
2月19日、厚生労働省は飲酒に伴うリスクに関する知識の普及推進を図るために「健康に配慮した飲酒に関するガイドライン」を公表した。本ガイドラインは、アルコール健康障害の発生を防止するため、国民一人ひとりがアルコールに関連する問題への関心と理解を深め、自らの予防に必要な注意を払って不適切な飲酒を減らすために、個人の適切な飲酒量・飲酒行動の判断の一助となるよう作成された。
純アルコールに換算して飲酒量を把握することが重要
本ガイドラインの特徴として、「基礎疾患等がない20歳以上の成人を中心に、飲酒による身体等への影響について、年齢・性別・体質などによる違いや、飲酒による疾病・行動に関するリスクなどをわかりやすく伝えるとともに、考慮すべき飲酒量（純アルコール量）や配慮のある飲酒の仕方や避けるべき飲酒方法などについて示している。お酒に含まれる純アルコール量は、「純アルコール量（g）＝摂取量（mL）×アルコール濃度（度数/100）×0.8（アルコールの比重）」で表すことができ、食品のエネルギー（kcal）のようにその量を数値化できることから、純アルコール量に着目しながら、自身に合った飲酒量を決めて、健康に配慮した飲酒を心掛けることが必要とも記されている。実際に飲料メーカー各社では2021年頃よりアルコール飲料に含まれる純アルコール量の表示を開始している。例：ビール500mL（5％）の場合の純アルコール量…500（mL）×0.05×0.8=20（g）
純アルコール量で疾病発症リスク示す
また、わが国における疾病別の発症リスクと飲酒量（純アルコール量）について、各疾病の発症リスクが上がると考えられる男女別の研究結果と参考（カッコ内）が示されている。・脳卒中（出血性）［男性：150g/週（20g/日）、女性：0g<（－）］
・脳卒中（脳梗塞）［男性：300g/週（40g/日）、女性：75g/週（11g/日）］
・虚血性心疾患・心筋梗塞［男性：現在研究中、女性：現在研究中］
・高血圧［男性：0g＜、女性：0g＜］
・胃がん［男性：0g＜、女性：150g/週（20g/日）］
・肺がん（喫煙者）［男性：300g/週（40g/日）、女性：データなし］
・肺がん（非喫煙者）［男性：関連なし、女性：データなし］
・大腸がん［男性：150g/週（20g/日）、女性：150g/週（20g/日）］
・食道がん［男性：0g＜、女性：データなし］
・肝がん［男性：450g/週（60g/日）、女性：150g/週（20g/日）］
・前立腺がん（進行がん）［男性：150g/週（20g/日）、女性：データなし］
・乳がん［男性：データなし、女性：100g/週（14g/日）］
※「参考」については、研究結果の数値を元に、仮に7で除した場合の参考値（概数）。「0g＜」は少しでも飲酒をするとリスクが上がると考えられるもの。「関連なし」は飲酒量（純アルコール量）とは関連がないと考えられるもの。「データなし」は飲酒量（純アルコール量）と関連する研究データがないもの。
（ケアネット 土井 舞子）
参考文献・参考サイトはこちら
今日はシーイングがよくなくて、もやっとしたお月さんになっちゃったけど見えてよかった。
PENTAX K70 smc PENTAX67 500mmF5.6 F11 SS1/320 ISO800
バレンタインデーのチョコでいつもキャラクターものをくれる方がいまして、今年は百式、ガンダム好きのわたしをわかっているわあ。いつもありがとうございます。ご褒美として食します。
3秒露光でISO1600
1/200秒露光でISO3200
今日はお月さんが丁度撮りやすい方向に、3日月になるかなあ。
地球照が撮れるには月が細めで有ることが大事で、3日月くらいまでが綺麗に撮れてるなあって自分では思っています。
で、今回は最初が地球照の写真3秒露光でISO1600でした。いろんな条件で撮ってみてこれかなあって感じ。この感度だとまわりの星も一緒に写ってるんですよねえ。風景と一緒に綺麗に撮れたらまた素敵です。この辺は電線しかないいので取りあえず月回りだけトリミングしました。
三日月の方は1/200のISO3200、もやっていたけど何とかなりました。部屋の窓を開けて写真が撮れる天気、ありがたい。風も少なく気温も寒すぎず。といってもみんな部屋からでて戸を締めていくんだけど。
雛人形を飾ってくれましたー。ぼんぼりの布が破けたりちょっと時代の流れを感じますが、娘が使った雛人形がこうして使ってもらえること感謝です。
iPhone13mini撮影です。いつものスタッフがそのうちまた撮ってくれると思いますが、それまでの間。ご覧頂ければ幸いです。
