インフルエンザ対策で、道新に載っていた記事です。
ワクチンは流通が限られているので、その後ろのところが大事と言えますね。
かからないために
１．外出後に手を洗う
２．室内は適度な湿度を保つ
３．充分な休養とバランスがとれた栄養を取る
疲れは自覚する前に休養を取っているかに注意していきましょう。（川西追記）
４．人混みへの外出を控える。
かかったかもしれないときは
１．人混みへの外出をひかえ、無理をして学校へ行かない
２．せきやくしゃみを人に向けてしない、できるだけマスクをする
３．安静にして休養を取る、特にすいみんは充分にとる
４．水分を充分に補給する
５．｢高熱が出る｣｢呼吸が苦しい｣など具合が悪ければ、早めに医療機関へ
