よろしおすなぁ 大事にしましょな 京ことば～にぬき～

【にぬき】
「おかあちゃん～明日の紅葉狩り、お弁当にニヌキ入れてな・・・」

「にぬき」なんとのう愛嬌のある面白い響きの言葉どすやろ？
これも京ことばなんどっせ、「にぬき」いうのは皆さんもご存知やと思いますけど
ゆで卵のことどす。
卵をゆでる時、硬くなるまで煮ぬくところから、煮ぬきになったそうどす。
私らは半熟でも固ゆででもみんなぁ、にぬき言うてますけど、昔は半熟卵は火ぃが通ってないと嫌がられたそうどす。
そやから煮ぬいた「煮ぬき」になったんどすなぁ・・・・
言葉て、面白おすなぁ・・・


何とはなしにTVを観ていたら、京都の紅葉の名所、今年はここが穴場・・・
とかなんとか、お寺の名前は忘れたけれど、八瀬の奥の方のお寺らしい
「今年は紅葉狩りも行けへんなぁ、いつもやったら、真っ先に行ってるのにぃ・・・」

コロと散歩の時、気がついた、散歩道にある桜の並木（自治会の有志が手入れされてる）が丁度色づいて桜紅葉状態です。
木津川の向こうの方に見える山々も所々色づいて、よ～お見るとキレイなんです。
木津川の河川敷のススキも穂が銀色に光ってました。
そうや、体力づくり（ちょっとづつの）の方が先なんやわ～～

体の方はぼちぼちいきましょ
肩こりと腰の痛みに気をつけて、まずは座る時間を長くすることから。
歩くことも大切ですよ。
ひざの屈伸運動、腰の回転、ゆっくり腕を回すなど、軽～い柔軟体操は効果的だと思います。
頻繁に取り入れてみてはいかがでしょうか？

と、友人からメールあり
さっそく、
イッチ、二ィ、サン、シッ、ゴ～ウ、ロク、シチ、ハチ
ニィニ、サン、シッ、ゴ～ウ、ロク、シチ、ハチ
と、ひざの屈伸運動、腰の回転、ゆっくり腕回し・・・・
と８×２をワンセットやってみました。
とたんに息があがってしまいました。
「えっえ～～！！」と自分でビックリ、オドロキでした。
ちょっとづつやねぇ～～

それにもう一つ、
「座る時間を長くすること」
どういう意味ですか？正座？それとも椅子に腰掛けること？
「横になっていると、血液が頭に行きやすいのですが、横になっている時間が長いとそれが癖になってしまいます。また、頭の重さを支えている背骨に対する負担も違ってきますので、頭を高くしている状態が持続することに早く慣れるというだけの意味です。ですから座り方はどうでも良いのですが、椅子の方が楽でしょうね・・・・」
ちょっと用事をしたら、すぐに横になりたくなるキモチが蔓延してました。

それから、「肩こりと腰の痛みにも気をつけろ！」ですね。

そして歩くことも大切
ハイ、コロとの散歩を再開しました・・・・


煤谷川堤防のプチ桜並木　2008.11.21
ウチから歩いて３分以内