第二回短期ダイエット始めましたよー(^o^)丿。

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今日から今年２度目の短期ダイエットを開始しました。

今朝の体重は７７．０キロ。

初日からいろいろな事がありましたが２９日まで頑張ります。

 

　　　　　　　　　２００７．第二回短期ダイエット（１１月２５日～２９日）

 

１１月２５日（日）　７７．０キロ 　　　　　

 

　朝食前　　　ミネラルウォーター２００ｍｌ・コーヒー（ブラック）・バナナ　　　　 　　

　朝　食　　　御飯一膳・味噌汁・生たらこ・玉子焼き・ナス漬物

               　 牛乳（１８０ｍｌ）・黒糖もろみ酢（３０ｍｌ）　 　　　

　　間　　　　　ミネラルウォーター５００ｍｌ・コーヒー（ブラック）　　　　　

　昼　食　　　素麺

　　間　　　　　ミネラルウォーター５００ｍｌ・紅茶・ケーキ　 　　

　夕　食　　　小麦胚芽クラッカー・チーズ・サラダ（４種）・ゴーヤチャンプルー

　　　　　　　　プーアール茶・バナナ　　

 

　　本日の生活運動：歩数４３５２歩　サイクルマシーン１５キロ走　

 

日中、何かと歩こうと努力しましたが仕事時の半分も歩いていません。

仕事時も特に多く歩いているイメージはないのですが、それでも１００００歩前後は

クリアしていますから、生活運動もけして馬鹿にならないものと実感しますね。

明日は何かと忙しい日で、お昼も職場の食堂での摂取が出来ないので手弁当の

予定です。

でも忙しい分、ダイエットの方は何か期待がもてそうですね。

ケーキと言い、手弁当と言い・・・・痛し痒しの多いｓａｔｃｈｉｎでした・・・。

 

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「短ダイ」前夜祭・・・(ーー;)。

こんにちは！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は今月２回目の大台・・・７７．０キロでした・・・。

昨日は週末のお楽しみの温泉に行って結構いい感じで過していたのですが

深夜に帰ってきてからさんとチビチビやったのが悪かった見たい・・・って、

今日から短期ダイエットを開始する事もあり、覚悟のチビチビでしたけどね。

 

 

温泉では・・・「ほろ酔いセット」　ビール・枝豆・鮪のやまかけ・チキンスティック

　　　　　　　（ビールは。はノンアルビールね。）

　　　　　　・・・「寿司天ぷらお蕎麦セット」・野菜サラダ

　　　　　　　何時もの半分っこで頂きました。

 

 

帰ってきてからは、写真はありませんが、鮭のハラスのお刺身やバンバンジー

をワインの水割りで・・・。

ワインの水割りは邪道ポイですけどね、まだ絶好調ではないので・・・・。

 

 

今日は今年のクリスマスケーキのお試しバージョンが出来る日で、ちょっと

痛し痒しですがこれも頂きましたよ。

　　　　　　　　　　　　

昨日の前夜祭はともかく・・・今日のケーキには参りましたが、まぁー夕食のみの

ダイエットですから・・・頑張りますよー。

 

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