今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
朝にも報告しましたが、なんとも微妙な減モードが続いています
。
思えば夕食のみの炭水化物抜きって、普段と変わり映えしないですよね。
さんとの半分っこやダイエットタイムが無いと言うだけですから、爆発的な
減モードにはなるわけがありません。
それでも、さすがに増モードにはならないので、このまま頑張ってみますが
もう一工夫がほしいところですね。こんなところも次回の課題でしょうか。
短ダイ３日目の摂取内容（２日目朝の体重 ７６．６キロ）
朝食前 コーヒー（ブラック）・バナナ１本
朝 食 ご飯一膳・味噌汁・おから・ピリ辛コンニャク炒め・漬物
牛乳（１８０ｍｌ）・黒糖もろみ酢（３０ｍｌ）
間 ミネラルウォーター５００ｍｌ
昼 食 職場の食堂にて
間 ミネラルウォーター５００ｍｌ・ぐーぴたっ１本
夕 食 ホタテと野菜のニンニクバター炒め・シーチキンサラダ
プーアール茶ホット・バナナ１本
だんだん夕食の摂取量が減って、少しリズムが出てきたかもしれませんね
。
生活運動の歩数は８８３５歩。
サイクルマシーンは５キロ走ですが集中的に走ったので結構いい汗をかきました。
今日は半身浴も楽しんだし・・・明日が楽しみですね。
応援ポチっ・・・
。