火曜日に肺気腫の定期検診で北大に行ってきた。その時先生が脈拍をみて、ひどい不整脈だという。私は以前から不整脈があり、循環器科の検診も受けて特に心配のないものといわれてきていた。そして、二年前くらいから米油を味噌汁に少々入れて食べるようになってから、血圧も凄く安定し、心拍数も安定していたのです。それが、そんな診断になり驚いた。先生に立ちくらみしませんかと聞かれた。そういえば、思い当たることか最近出てきていました。
帰宅してから血圧計で測ってみたら、なんと心拍数が４０台になっているのです。以前は８５くらいあったのです。それで原因を考えてみました。二週間ほど前からあるサプリメントを夕食後取っていました。それくらいしか思い当たらないので、すぐやめました。それでした。やめたら心拍数が戻りました。
いろいろなサプリが出ているけれど、体質によってはこんな副作用に陥ることもあるのですね。
サプリとは違いますが、先日のテレビで、ストレスの解消法として、静かなところで目を閉じ、自分の呼吸の音を聞くという話がありました。呼吸の音は聞こえないけれど、そこに集中することによって雑念が無くなりリラックスできるということでした。最近私は寝つきが良くないのです。それで、床に入ってから、この方法を取り入れてみました。まだ何日かですが、とても良い結果が出ています。今まで、いろいろの手段を試してきましたが、これが一番効果的だと感じています。
