職場の同僚から聞いたのですが、激しい運動をした直後は、筋肉を冷やすことで、筋肉痛を回避できるとのこと。確かにエアーサロンパスのようなものも市販されているくらいですから、常識かも知れませんが、私は温泉などで温めた方がいおいかと思っていました。これからはクールダウンして痛み予防に努めます。 . . . 本文を読む
毎日、読んでいるクルム伊達公子さんのブログ。彼女は、忙しくても、ほぼ毎日更新しています。が、昨日の内容はいつもと違うものでした。単純なことでしょうが、ちょっと感動しました。本日の試合の健闘を祈っちゃいます。 . . . 本文を読む