日課に追加 2010年05月31日 | その他 先日、読んだ本に、下半身の維持というのが、人間の根幹を支える。黒柳徹子さんは、1日50回のスクワットをやっている。との記載がありました。まずは、スクワットを朝晩10回ずつやってみようと取り組み開始しました。意外なほどにきついです。腹筋20回よりも効果があるかも、、、いつまで続くか乞うご期待。 . . . 本文を読む
