ワークショップのお知らせ

心理学で勉強しているメンバと、以下のワークショップを開催します。
興味がある方は、ご連絡いただけると嬉しいです！

テーマ
　認知行動療法～３つのレベルの思考編～

概要
私たちの頭の中には常に「思考」が働いています。外界の出来事に刺激されて浮かぶ「自動思考」に注目し、ネガティブ思考のスパイラルから解放するヒントを発見していきます。
ワークショップでは“自分の自動思考”に気づくと共に具体的な日常の事例を7ステップで分析。実生活にすぐに活かせる考え方を一緒に学んでみませんか？
こんな方にお勧め…ストレス対処を学びたい、苦手な人間関係を改善したい、気分の落ち込みから解放されたい、感情をコントロールしたい
（認知行動療法とは、1970年代アーロン・ベックが開発した心理療法です。精神疾患への効果が明らかになったことで、欧米を中心に世界的に広く使用されるようになり、その後、日常のストレス対処、教育場面の問題等、適用範囲は広がりを見せています。日本ではとくに1980年代後半から注目されるようになりました。）

日時
　2014年2月15日（土）13：15～16：00（13：00受付開始）
場所
　ルノアール　ニュー銀座店
定員
　５名
参加費
　3,000円（テキスト代、ドリンク代込み）

よろしくお願いします。