骨折その後

　1月中旬には松葉づえも返し、サポーターを巻くだけになりました。階段を下りるのが苦手なので、当分リハビリには通わないといけない状態です。人の足は複雑にできていて、きめ細かい筋肉の動きを元のように動かせるようにするには、かなりの時間と努力が必要なようです。片足ずつ1分バランスを左右。両足でできる限りかかとを上げ、２０回。片足ずつ膝を伸ばしたまま片足上げ、２０回。足の指先伸ばし。足の指の根元を付け、親指と小指だけを付ける。動かしてない反対の足がつりそうになる。こんなことを習って家でやっています。
松葉づえは、ボランティア仕事で私と一緒にあちこち出かけ、想定外のところまでお供で助けてくれました。駅のエレベーターやコミュニティバスも乗ったことがなかったけれど、今回はとてもお世話になりました。