内臓脂肪

風呂入る前に計っていた体重計、　乗ろうとしたら基点が0.2ｋｇずれていて　乗っかって降りると0.5ｋｇもずれてしまう、調整のツマミがないし古いし諦めもつくので新しく買う事にして近くのホームセンターに行って見る。
最近のは足が乗る位置に左右に電極が二ヶづつ付いていて　体重、体脂肪など10項目も計れてブルーツースとかついてる物まで置いてある。
余り色々な物が付いていても頭がついていけないので体重＋3項目の物を選んで購入。

　　　　

　　　　　水元公園の風景

取り説をみながらやっとの思いで初期設定を終えて靴下を脱いて乗っかってみた。
体重、BMI、体脂肪と来て内臓脂肪になると過剰の表示が出てパカパカと点滅する。どうも嫌な感じで　パソコンで調べたらカロリーの取りすぎが原因　で対策方法はというと　青汁、イソフラボンとか宣伝ばかり出て来る。
良心的な対策方法として米、パンとかを減らしたほうが良いと書いてあるのでこの方法でやりたいと思うところである。
大分前から食事の量は変わって無いけど2年ほど前から体重が増えてしまい気になっていて　これも歳のせいかも知れないが　なんとかカロリー減に挑戦してみたいところ、、、出来るといいんだけどね。