目下、○○練習中

「口から息を静かにはいてはいて…」

「全部はいてしまったら、
　鼻から息をするすると吸ってみましょう。
　大丈夫。生き物ですから、自然と空気は入ってきます」

「息を吸うとき、おへそはどうなってますか？
　おへそがプクンと膨らんだ人は
　ちゃんと腹式呼吸ができています」

一同ズラリと板の間に座り、腹式呼吸の練習。

こちら、ヨガ教室のひとこま？
…いえいえ。

きのうは紫陽花ダイニングと富田林の寺内町を訪ねる
大阪南部への日帰りツアー。
その道中、河内長野の観心寺での風景です。

前に立ってご指導くださるのは、
若く、穏やかなお顔のご住職。

「ようこそ観心寺へお越し下さいました。
　せっかくお越しいただいたんですから、
　今日は正しいお参りの仕方を覚えていって下さい」

観心寺といえば、日本で唯一、
北斗七星をまつる「星塚」があることで知られます。

「ざわついた心で、いくら手を合わせても無駄です。
　まずは心を落ち着けることです。
　そのためには、腹式呼吸です」

…ということで、国宝の金堂のなかで、
皆さんご一緒に「腹式呼吸」の練習となりました。

こちらのご住職、笑福亭仁鶴さんのように、
口調はのんびりしているのですが――

「息を吸うと、お腹がへこむという人、
　その人は、息が浅いんですね」

ドキッ

「息が浅いということは、落ち着きがないということです」

ズキッ

「心が落ち着かず、いつもザワついている人は、
　お顔を見たらすぐ分かります」
　
エ？
なぜかここで、ご住職と目が合いました。

「心が落ち着いていない人は、どこかキツいお顔をしています。
　そういう人がいると、まわりにも影響してしまいます」

…ミー？

「病は気から。
　呼吸が変われば、病気も治ります。
　悩みもなくなります。
　
　何よりもまず、お顔が変わります。
　ひとりの顔が変われば、まわりの顔も変わります」

リアリー？

と、希望の見えてきたところで、
目を閉じ、手を合わせて合掌。

ブツブツ…

「はい、いかがでしたか？
　どうぞ皆さま、お隣の方のお顔を見てください。
　どうでしょう、先ほどとは…
　あまり変わってませんねぇ(笑）」

何ともユニークで、お話し上手なご住職でした。


さて昨日からその教えを守り、
「腹式呼吸」を練習中です。

ご住職曰く、
「ひとりの顔が変われば、まわりの顔も変わる」

皆さま、ここしばらくは銀ステ・スタッフの「顔」に注目です！
見なれた（見あきた？）顔が、多少変わるやもしれません。


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