安曇野の宿から・防災は健康から

九州で起きている大地震一刻も早くおさまることを祈ります。

今回のことでも痛感するのが日頃の健康・体力維持です。救援物資が行き届かない中、体の弱い人達を優先させる為にも、健康で体力のある体であることが大切だと実感しています。

そのためには食事と運動。あたりまえのことですが、あらためて考えています。

写真はお庭の木瓜

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