いい感情を選べ ３

まあ、ですから、結局は
「せっかく楽しいことしてるんだから、罪悪感なんて感情を選択しないで、シアワセ感の方を
選択しなさいよ。」

ということです。

自分の体が自分のものであるように、自分の心、気持ち、感情も自分のものです。

「右手を上げよう。」
と思ったら、左手ではなく右手を上げることができるように、
「この感情を感じよう。」
と思ったら、その感情を感じるのです。

誰かに、無理やり右手を上げさせられているのではないように、誰かのせいで、
無理やり、その感情を感じさせられているわけではありません。

体も心も、自分のものですから。

だから、
「やっぱり、右手じゃなくて左手を上げよう。」
と思えば、左手を上げますし、
「やっぱり、罪悪感の感情じゃなくて、喜びの感情を感じよう。」
と思えば、喜びを感じるわけです。

ただ、早さが違うのよね。

心の方が、うんと早く動いてしまいます。
だから、自分の意志とは無関係にそうなるって、思ってしまうのが、難しいところですね。

ただ、「自分の感情は、自由自在に選択できる」とわかっているだけで、ずいぶん
違うんです。

自分の感情に振り回されて疲れ切ってしまったり、変に誰かを逆恨みしないですみますから。

もちろん
「わかりました。じゃ、いい感情を選択し続けます。」
なんていうほど、甘くないことは、ワタクシ、よ～く知っています。

長年にわたる、心のクセがしっかりありますからね。

だから、私も「練習中」なんです。