朝はヨガ教室
今回のポーズはブリッジ またまた苦手で出来なかった
午後は白髪染めとカット
３ヶ月半ぶり
ひとつきもすれば少し白髪がではじめる。
カラートリートメントしたりしながら
なんとか持ち越した。
今日の夕御飯
お好み焼き
具はキャベツ ねぎ ちくわ こんにゃく
桜えび 豚肉
4枚できて残りは冷凍
味噌汁は昨日の残り
あまりお腹がすいてなかったけれど食べた。
台風の後
いきなり涼しくなった。
寒気を感じ熱を計ったら 平熱より少し低かった。
まぁ よかったわ。
痩せていて体温調整がうまくついていかなかったのかなぁ。
湯船につかり温まります。
皆様も気温の変化 体調管理に気をつけてください
寂しさに
宿を立ちいでて
ながむれば
いづこもおなじ
秋の夕暮れ
良ぜん法師
寂しくて家を出で立って、思いに沈んであたりを眺めれば、どこも同じ秋の夕暮れ
どこにいっても秋の寂しさは同じ
孤独もおなじ
シニアの独り暮らし
ハルメクの10月号のなかから
明日から三連休
あいにく台風がまたまたやってくる
三連休の最後は敬老の日
私67歳
娘夫婦はまだ子どもがいない息子夫婦は3歳と一才の孫っちがいる。
どちらも車で30分もかからないところに住んでいる
敬老の日といわず三連休一日くらい会いたいなぁ。
毎週末や祝日は 「子や孫っちに会えるかなぁ」と
期待。悲しきかなあ独り暮らしの切なる願い。
さてさて三連休いかなることか？
台風と戦いひとり過ごす？
ペンタンス
初夏に植えたのになんの手入れもしていない
無精な私にピッタリ
次から次とお花をが咲いて嬉しいです
朝はヨガ教室
今日のポーズは三点倒立
できなかった。前回のカラスのポーズ
と同じくコツがなかなかつかめないのと
少し怖さもあってできなかった。
午後は駅ナカで買い物
駅ナカに成城石井がはいっていて話題の「手巻き納豆」ちょうど小袋があったので買った。
食べるのは明日くらいかなぁ。
まだまだ残暑きびしく 台風🌀もまたまた来ている
蒸し暑い。
どうぞ皆様ご自愛下さい
ドラッグストアで骨盤ベルトを買った。
痛いというより体幹が不安定な感じ。
しっかり固定して歩きたい。
ネットで調べてレビュー見てたらますます
迷う。
ならば迷うよりドラッグストアへ行ってサンプルを
あれこれ試すこと20分
それでも迷い もうこれにした。
まだ着用して家の中で少しだけ。
よくわからない。
ただベルトはトイレに行くときもどかしい。
家だからいいけれど外出先のトイレは
あせるなぁ💦
ドラッグストアにいくとついつい買ってしまうお菓子
シルクで100均の買い物 3点
✳️掃除ミトン ✳️キッチンクロス ✳️トングでトイレ掃除
トングでトイレ掃除
実際にトイレクリーナーを挟んで掃除
サッと汚れ落としには手軽
トイレクリーナーやティッシュを挟んだら
しっかり握ってね。
シニアの独り暮らしにはまぁいいかも
奥にあるのは少し前まで5人家族だったので
普通のトイレブラシ
かなり使ったので破棄
残りはそのまま汚れ方で使い分け
晴れたり突然の豪雨
ここ数日こんな毎日です。
今日は午後からヨガ教室
9月で３年目 体幹はない 体は固い
けれど頑張ってます。
今日は私の苦手(結構多いけれど)カラスのポーズは
苦手 できない
前に倒れそうになる
次回もカラスのポーズ ちょこっとユーチューブで
練習してみよう。
今日の夕御飯
少し前 あさイチで放送していた 疲労回復
豚モモ肉を使ったレシピ
豚モモ肉のポッサム
つけたれは 梅肉ごまだれにしました。
簡単で美味しかったですよ。
台風🍃🌀☔とても強いです
どうぞ皆様お気をつけください
