朝はヨガ教室
今回のポーズはブリッジ またまた苦手で出来なかった
午後は白髪染めとカット
3ヶ月半ぶり
ひとつきもすれば少し白髪がではじめる。
カラートリートメントしたりしながら
なんとか持ち越した。
今日の夕御飯
お好み焼き
具はキャベツ ねぎ ちくわ こんにゃく
桜えび 豚肉
4枚できて残りは冷凍
味噌汁は昨日の残り
あまりお腹がすいてなかったけれど食べた。
台風の後
いきなり涼しくなった。
寒気を感じ熱を計ったら 平熱より少し低かった。
まぁ よかったわ。
痩せていて体温調整がうまくついていかなかったのかなぁ。
湯船につかり温まります。
皆様も気温の変化 体調管理に気をつけてください