昨日は娘と買い物にイオンモールへ出かけた。
7月に結婚式を挙げる娘
友達 家族だけの式
私は数年来の不調 着物は大変なので正礼装のドレスにしたかったので見に行った
痩せてる私はなん着か試着したけれど7号くらいしかピッタリせず服にのまれているかんじ。
父親は娘が9歳の時に事故でなくなり
バージンロードは私がすることに(私の希望)
幼稚園の送り迎えの時しっかり娘の手を繋ぐなんて
それ以後ないに等しい。
今回は腕を組むみたいだけれどヨボヨボ歩きの私
娘に寄りかかったりしないように
太もも鍛えておこう。🧎🧍🏋️
昨日の夕御飯
歩き回り疲れたので冷やし蕎麦を
買ってきて簡単にすませた
お昼から歩いて3分くらいのところに住んでいるひとまわり上の友達から電話をもらい
お喋りに行ってきた。
電話では週一くらい１時間は喋る
コロナ禍になってからはほとんど電話のみだったけれど最近はお邪魔しあうこともある。
体の節々がいたい 政治 最近のニュースやら
話に尽きることはないなー
女性の得意わざ？
夕方になり我が家へ 今日の夕御飯
あまりお腹がすいてないしー
お腹がすいてないと作る気もしないけれど
たべないとなぁー
とアップするほどではないけれど
こんな夕御飯です
豆腐ステーキ ズッキーニ 焼き肉のたれをかけて
サラダ
燻製マヨネーズをかけて
燻製のマヨネーズは美味しい
チーズ 魚肉ソーセージはロングランなので
冷蔵庫に常備 🍷
一日愉しく過ごせたことに感謝です
朝は週一のヨガ
もう少しで３年目。まだまだ体はかたく体幹もわるい。
継続は力なりと言い聞かせている。
ちょこっと怖いけれど優しい先生です。
バイデンさんと同じ年齢
私の行くのは初心者コース
ここに米寿の方がおられる。お話したことはないけれど そこそこできておられて驚きです。
リュックサックを背負ってこられてます。
私まもなく67歳
20年先あんなに元気でおれるかなぁ？
なんて先の不安より明日一日元気でいられるように
ヨガライフ家でも頑張ろう
今日の夕御飯
キャベツ焼き
小麦粉を使ってないので胃にやさしいよー
ズーキーニーのチーズ焼き
小松菜の煮浸し
🍷
動いて 食べて 一日に感謝
夜中丑三つ時？
久しぶりに右足がった。
もう 悶絶するしかない 今回はいつもより早く収まりほっと一息
ひどい時は１日筋肉痛が残る
こむら返りをよくおこすほうでそのたびネットで調べる🔍️
ご親切にアレヤコレヤと載っている
運動しすぎや反対のしなさすぎ 冷え 水分をあまりとっていない
ミネラル不足等々
昨日はお風呂にも入りでてからふくらはぎもマッサジーしたのに。
水分不足？ 自転車で15分片道のところへ買い物しただけ。
ほんのたまに日中でも起こる
とにかくキターー⚡⚡⚡と思う耐えるのみ
今夜もマッサジーよくして水分とって気を付けよう
昨日の夕御飯
めざし
ニラ入り卵焼き
冷やしトマト
しじみの味噌汁
こんなにあっさりした食事なのに翌日は食欲なし🤔
独り暮らしを初めてまもなく2年目
勿論寂しいけれど仕方のないこと
はじめは起きる時間や寝るじかんはいい加減
食事も食べてる(餌てき)
身近にいる独り暮らしの方 ユーチューブのシニアの一人暮らしを見ていて
いつのまにか暗黙のような決まり
起床時間 寝る時間はほぼ毎日おなじ
食事はできるだけ三食取るように
心がけてる
その決まりがあるとそれ以外 テレビざんまい
ゲーム うたた寝 趣味 お喋り 散歩 ボーとする
だらしない生活にならないと私は思っている
昨日の夕御飯
餌じゃないですよ 考えましたよ
ニラレバ炒め
トマトのサラダ
榎茸と粉チーズのパリパリやき
娘夫婦からもらったワイン🍷
充電式のワインオープナーでコルク栓も簡単
今夜は昨日と同じ
なかなか一人分だけつくるのは無理です
では また
「こんど生まれたら」のドラマ
結婚は女の幸せ自分の道を犠牲にしなから専業主婦を歩んできた女性
70歳になり「これでいいの？」と思いはじめ人生を見直すドラマ
ターニングポイントとなった結婚
私はまもなく67歳
今まで本当にいろんなことがあり今は独り暮らし
人生100年時代といわれてます
元気で動けるのは80歳前後と個人的には思ってます
社会とかかわっていきたいと思ってもだんだん
遠のいていきます
体力的にもあちこち不調だらけ
ドラマの中で「趣味は自分の子守り」と言うセリフ
そうかも
けれど赤ちゃんなら親が子守りしてくれるけれど
この年齢だと自分で子守りしなければならない
内舘牧子さんの老後問題をていきしたドラマ
私はこの先何年元気でいられるかわからない
からよけいに悶々と日々すごしています
ひと昔と違い本当に選択肢が多いのはいいのかわる
いのか
とりあえずこれからのドラマの展開楽しみです
30年少しそして今も続けている趣味です
久しぶりに近くのイオンへ自転車で
趣味のパッチワークに使う生地
少し日用品の売場へ
タオル
トング 100円でもいいものあるけるどちょこっと良いもの買い
シニアコーデのユーチューブみて 無印やユニクロみたけれど
いざいってみるとうーん🤔
今回は見るだけにした
ブラブラ見るだけでも楽しい
今夜の夕御飯
昨日の残りの肉じゃが
オープンオムレツ
肉じゃがの半分の残りのじゃかいもを入れて ウインナー たまねぎ
もずく酢
🥔じゃがいもがかさなりお腹いっぱい
買い物 ゲーム 本 テレビ
１日愉しく過ごしました
今日は朝からどんよりした天気ですね。
寒がりの私はまだ一番低温にして床暖房入れてます。
床暖房を使わない時期はわりと短い
足👣冷えるんだもの
明日から日増しに暑くなるらしい
それもイヤだなぁ
今日の夕御飯
小松菜と豚肉のオイスター炒め
レンコンサラダ マヨネーズにめんつゆ すり胡麻を入れて
新玉ねぎのポン酢かけ
ワカメの味噌汁
今日はちょこっと頑張って作った夕御飯です👏
昨日夕方娘夫婦と待ち合わせして焼き肉の外食
私はコロナ禍もあり夜の外食は控えていたので
三年ぶり。
個室やテラスのあるところをとってくれていました。
デザートは杏仁豆腐
お肉もデザートも美味しかった
母の日のプレゼント
ワイン 🍷 充電式ワインオープナー
毎晩🍷を飲んでいますが娘と住んでいる時はコルク栓
を買っていて開けにくい時はやってもらっていたけれど独り暮らしになり
ワインはスクリュー式ばかり。
これでまた 美味しそうなコルク栓のワインあきらめなくてよくなりました。
娘夫婦とたのしい食事 プレゼント
嬉しかったです。
いい一日を過ごせたことに感謝です
今日の夕御飯
ドライカレー
大根サラダ
山芋をすってだし醤油 🍷
明日の夕御飯も全く同じ
独りご飯はたいてい次の日も同じ夕御飯
もう独りご飯2年目
慣れた？あきらめた
栄養が偏るのも仕方ない
夕方散歩軽く20分くらい
歩きだすと心臓パクパクパク 足はガクン((( ；ﾟДﾟ)))
気のせい気のせいと言い聞かせての必死の散歩
まぁ数年前からこうだ
数日前から右の首を回すと痛い😵💥
寝違い？ スイッチのゲームのやり過ぎ？
右手で操作するからね
昨年娘が懐かしい64マリオを買ってくれたなかに
マリオサンシャイン とギャラクシーが入っていて
やり過ぎかなぁ？
１日2時間はしてるかも 66歳スターがとれるまで
意地になってしまう
年齢関係ないよね でも
明日から少し控えよう
日日是好日おやすみなさい
