今夜の独りご飯

今夜の独りご飯



オープンオムレツ 味噌汁 もずく酢 は昨日の残り

今日は茄子とピーマンの煮浸し

独りご飯だとどうしも翌日もほぼ同じ献立になるのは仕方ないです。

今日も一日無事過ごすことができました。

明日から8月なんですね。

ほとんどお篭り生活なのに

日にちの過ぎるのは早いです。

生協の配達と今日の夕御飯

今日の生協の配達

シニアの独り暮らしにしては少したのみすぎたかなぁ


今夜の独りご飯


オープンオムレツ じゃがいも ハム ほうれん草

冷やっこ

お魚ソーセージ

ワイン🍷

速報が流れる

オリンピックのメダル🎖️ ホッ

夕方 感染者の報告

毎日気が滅入る

ワクチン接種2回目の副反応は

水曜日の午後３時前に2回目のワクチン接種。

注射は１回目のほうが痛かったような感じ。

看護師さんにもよるのかなぁ。

一日過ぎて接種部分はやや痛いものの前回より
まだましかなぁ？

お昼はいちじ37度まであがったけれど
間接の痛みも怠さもなく
様子みていたら
夕方には36度7分まで下がってました。

とりあえずほっとしました。

ここ数日で全国で急速な感染拡大。

高齢者にワクチン接種を優先してもらって
ありがたいけれど

一番の働き盛りや若者にも
早く接種ができるようにしてほしい。

息子の会社はどうなってるの？
幼いこどもが二人いるのですよ。
同居してないので
詳しい事はわからないので
ヤキモキする日々です



今日の夕御飯

生協で買った冷凍散らし寿司を解凍

だし巻き玉子

もずく酢

冷やっこ

一日お篭り 外にでれば感染心配

家🏡にいると筋力低下で心配

早く 普通の生活に戻ってほしい

明日のための用意

明日は2回目のワクチン接種。

お年しは66歳

2回目のほうが副反応が強くでるらしい。

私の年齢の前後のかたは

少し１回目よりきつかったかほぼ変わらないとか

熱がでたけれど解熱剤で数時間で楽になったとか


一応シニアの独り暮らしなので

買い置き



冷やし素麺 アイスクリーム プリン🍮

冷凍のご飯セット

風邪薬 と解熱剤

どうか副反応でませんように🙏

オリンピックを見るのは好きだけれど

ほとんどの、番組がオリンピック一色だと

普段の、番組が見たくなる😅🎌😁

今夜の独りご飯はちょっと頑張りました

今日も近くのスーパーへさっと買い物以外

お篭り

オリンピック見てました。🎌🎌🎌

日本頑張ってるね☺️

今夜の独りご飯



鳥むね肉の冷静。
薄くスライスして片栗粉をつけて茹でます。
ポン酢で食べました。
付け合わせのスナップえんどうの塩ゆで

ほうれん草の巣籠もりたまご

大根の即席漬け

ゆで汁のスープ

ご馳走さまでした

オリンピックを見ながらお篭り生活

オリンピックを見ながらお篭りゴロゴロ生活。

外は暑いし

家🏡でスクワットやらストレッチなんか15分程度、

一応運動したと満足感

今夜の独りご飯

手抜き



アヒージョ魚介蒸し

レンジでチン😁

冷やっこ キムチのせ

スナップエンドウ

ワイン🍷

今日も一日過ごすことができました🙏

誰とも話さず一週間

おはようございます。

昨夜のオリンピックの開会式一人黙々と見ていました。

誰とも話さない日がほぼ一週間

ここ数日は買い物もなく

出かける事もなく。

今日も昨日と変わらない一日。

コロナ渦では幸せ？

息子も近くにいるけれど

家庭をもつと息子家族👨‍👨‍👦‍👦

私の入る余地なし

ただ ひがんでいるだけです

明日は10月に入籍する娘がどこか買い物に連れていってくれるらしい。

シンデレラタイムです。

背後親にならないように孤独と戦ってます。

四連休でもいつもと同じ

今日から四連休。
私は毎日連休ですが。

さて なにして一日過ごす。

自分でプロジュースをたてるのたいへんですよね。

朝の用事も簡単にすませ

お昼までテレビ

午後からパッチワーク。

たくさん布があるので鍋つかみを作って

ややくたびれてたので

またもやテレビ。

夕方 ここ何日もほとんどお篭り生活

人とも話してない。

脚が弱ると大変。

本当にお篭りになってしまうのも怖くて

散歩。

5000歩く

西陽がきつく疲れた😣💦⤵️

今夜の独りご飯


小麦粉を使わないキャベツ焼き

茄子の煮物

納豆

独りご飯でもけっこう栄養考えているつもり。

レンジで茹で卵器

レンジでゆで卵

生協でかったレンジで茹で卵

容器の中にしるしがありそこまでお水を入れて
2個 600ワットで7分
そのまま余熱7分
こんな感じでできましま。
固さはレンジにかける時間で調整
すごく便利。

今夜はカレーライス🍛




梅雨明けしたら連日猛暑

動かない生活

運動不足

明日はヨガ

気持ちよく体動かしてきますね。

腸も気持ちも今一つの毎日

暑いのとコロナで毎日家🏡で悶々とした日を過ごしてる。

コロナの前はフラワーアレンジメントの教室へ行くのが楽しみ。

そしてなにより月に数回

介護施設でアレジメントの先生とフラワーアレンジメントの
お手伝いをしていたのが
唯一 社会との繋がり
私も役にたっているんだ
と、いう生き甲斐。
今はそれもない

もともと腸の弱い私
最近は 悪い日がおおい
家🏡にいるからセーフだけれど
外だったら😱😵

ふう やっと、長い一日が終わった

梅雨は明けたけれど私の気持ちは明けてないです。