ストレッチ 少し手を抜き がちょーんとな

足を傷め…接骨院に行きます。
ひさびさに足を…見て貰います。
昨年の二度の…筋を傷めて以来です。

揉まれて…痛みます。
伸ばされて…痛みます。
押され引いて…痛みます。

「凝ってますね」の…一言です。
仰るとおり…本当に凝ってます。
ある部分が…滅茶凝っています。

３つの筋が…膝裏で交錯してます。
それが鵞鳥の…足のようだそうです。
鵞足炎と云って…そこを傷めてたのです。

ランナーが…よく傷めるようです。
ストレッチ不足が…原因でもあります。
確かに汗だくに負け…シャワー優先の僕でした。

運動前後のストレッチ…必要なのですね。