自己流は やはり身体を ダメにする

鵞足炎が…最悪です。
歩くことが…困難です。
階段が…辛いのです。

接骨院に…行きます。
昨年から…通い詰めです。
怪我が休む事ない…僕です。

色々と…お話を伺います。
下半身の筋肉が…落ちてます。
そこが弱いので…バランス不足です。

走り方も…悪くなってます。
その為に…筋肉も痛みます。
自己流走りが…原因のようです。

下半身強化法を…教わります。
しかし…それが出来ない僕です。
それほど下半身が…弱っています。

どうやら…お尻の筋肉が弱いようです。
階段上りが苦手も…これが原因かもです。
自己流が…自分の身体を壊していたのです。

まずは怪我を…治します。
そして筋肉強化を…やります。
それから体力作りを…行います。

炎症は炎だから…冷やした方が良いそうです。