マラソン大会…調整中です。
距離を…徐々に伸ばします。
スピードも…あげています。
ここ数日…右膝に痛みです。
踏み込むと…痛みがでます。
立ち上がりも…痛いのです。
お世話になってる…マッサージです。
膝が疲労をして…腫れているそうです。
利き足に頼りすぎて…疲れてしまってます。
意識すると…踏み込みは右足でした。
意識すると…立ち上がりは右足でした。
意識すると…階段の一歩目は右足でした。
久々の…針を使用しました。
マッサージで…ケアします。
アイシングが…必要でした。
そして3日間の…トレーニング中止命令です！
この大事な時期…休むのです。
