歳よりも 身体が覚える 筋肉痛

お医者さんから…聞きました。

筋肉痛が…遅れてでます。
年齢とは…関係ないです。
運動不足が…原因でした。

ゆっくりの運動も…筋肉痛の原因です。
歳をとると…行動は遅くなってきます。
歳寄りが筋肉痛が遅い…これは嘘です。

脳は…身体の動きを覚えてます。
だから毎日の運動等は…必要です。
たまの運動が…筋肉痛の原因でした。

左ひざを痛め…運動ができません。
2か月後東京マラソンに…焦る僕です。
そこで…長いウォーキングを奨められます。

長距離を歩く事で…脳が覚えてくれるそうです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
さあ！1時間のウォーキングです。