役に立つ 怒りの6秒ルール 納得で

世の中…頭にくる事ばかりです。
最近は…怒りる事が多すぎです。
歳を重ねても…腹がたってきます。

「怒りの6秒ルール」
知ってましたか？
知りませんでした！
知ると納得なんです♪

怒りのピークは…６秒だそうです。
それを乗り越えると…違ってきます。
怒りが続くのを…防ぐ事が出来るのです。

「6秒」の過ごし方としては …
自分の行動を…朝から思い返してみる。
目の前にある物の数を心の中で数える。
好きな映画のタイトル等を…思い出す。

頭にきても…我慢できます。
腹立つことが…我慢できます。
怒りが沸いても…我慢できます。

カっときたら「６秒」待ちましょう！
…そうすれば世の中から
あおり運転も…
暴力行為も…
戦争も…
なくならないかな？