万歩計のアプリを…入れ直します。
毎日の歩数が…全国の順位がでます。
健康になりながら…競う事ができます。
そこで毎日の目標を…1万歩にします。
それをクリアすると…良い感じがします。
毎日…1万歩を目標に歩いている僕なのです。
しかし…この歩数が意外と大変です。
1万歩が…かなりの歩数と感じまてます。
なかなか届かない…僕の毎日の目標なのです。
1万歩を達成すると…足の疲労はスゴイです。
その達成感は…なかなかの快感が生まれます。
ですから毎日…意地になってしまってる僕です。
9000歩で終わると…少し散歩します。
夜中でも…ノルマ達成の為に歩きます。
2・3駅なら…歩くようになったのです。
ウォーキング効果は…
- ストレス解消
- 体質改善
- 美容効果
- 心肺機能の向上
- 集中力や記憶力の向上
- 脂肪燃焼(ダイエット効果)
その為に…毎日1万歩を歩く僕なのです。
昨日は…全国1200位の僕でした！
