今日のランチ
時々連れて行ってもらう鉄板焼き「堂島」
目の前で手際よく焼いてくれます。
調理人よって随分味が違うとか・・・
携帯で撮ったので画像よくないですね。
その上 手ブレ 
ど素人です
何がなんだかわからないですね
イカ ・ エビ ・ ホタテ ・ サーモン
レアで
ニンニクポン酢 ごまだれ
アンデスの塩
この間の90歳の恩師も
最近のご高齢の方々も
週に1.2度 お肉を食べるそうです。
それもステーキを
これが最近の長生きの秘訣なのかな・・・
日頃野菜中心なので、長生きは無理なのかな？