（h29）霜月３０日 おでんに煮込み

脈間隔変動なし ３１日目
11月は1度も脈間隔変動がなかった

うれしい♪

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ   

ソイジョイ　糖質２ｇ

アーモンドチョコ　糖質０．６６ｇ 

クリームサンド　糖質１．８８ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと　さけ中骨水煮

糖質　なんと　０ｇ

またバンパイヤにいくが
今日は　馬刺しはやめた

メタバリア　２錠呑んで

ゴールデン酎ハイ　２５０円

おでん　１８０円

煮込み１３０円

ゴールデン酎ハイ　２５０円　おかわり

コマイの一夜干し　１５０円　これを今後よく覚えててください
コマイの一夜干し　１５０円ですよ

これで　なんと　９６０円　すごいですね

・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

帰宅しても　晩酌（笑）　いつものことですね

ウインナー　と　　ブロッコリー

こんにゃく椎茸　ゴボウに　にんじん

エビサラダ

みそ汁

酢の物

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用◎

ナチュラルローソン　大豆スティック塩味　１本糖質　０．５ｇ

糖質　１．５ｇ

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　
　

【芋】黒霧島　◎

明治　おいしいoff　砂糖50%オフ　まろやかチョコレート

 

【芋】三岳　◎

【芋】三岳　◎