（h30）睦月８日 はじめ屋 低糖質麺 こってりみそ味 糖質 ２１．６ｇ

脈間隔変動なし ８日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

昼飯　はじめ屋　低糖質麺　こってりみそ味　糖質　２１．６ｇと



はじめ屋　低糖質麺　こってりみそ味　糖質　２１．６ｇ

イナダ　ブロッコリー　カブを乗せて

アサヒ　贅沢　ZERO 

大麦ダクワース　丹波　黒豆　きなこ

少々

さて晩酌

鶏肉サラダ

里芋こんにゃく

ゴボウ

松前漬け　数の子

いなだ

そんなに食べて大丈夫なの？

【日本酒】信濃屋徳兵衛　純米吟醸　無濾過生原酒　◎

アサヒ　贅沢　ZERO

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎

あたりめ

【スコッチ】ホワイトホース◎ハイボール

ＳＵＮＡＯ　バニラソフト　糖質　８．８ｇ÷２

【スコッチ】ホワイトホース◎