（h30）睦月１４日 dancyuで ロカボ 酒好きダイエット

脈間隔変動なし １４日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

dancyuで　ロカボ　酒好きダイエット　発見
dancyu 酒好きダイエット ―油は旨い! カロリー制限無用! 3分で乾杯! (プレジデントムック)

思わず　購入（笑）

メタバリアＳ２錠

メッツ　コーラ０ 

昼飯　豆腐２００ｇと　ブランパン　２ヶ

和菓子

【米】５年古酒猫また焼酎　千代むすび酒造　鳥取県産◎　ホッピー

ブランパン

晩酌

あじ開き

豆煮

鶏の皮からあげ

長いも

セロリスティック

【麦】釈云麦（じゃくうんばく）西吉田酒造◎ほっぴー


みそ汁

長いも

【麦】　泰明　常圧／減圧ブレンド　藤居醸造　◎ホッピー

【米】５年古酒猫また焼酎　千代むすび酒造　鳥取県産◎　ホッピー

【芋】母智丘　千本桜　柳田酒造　◎　

【芋】ＮＥＵＦ（ヌフ）落合酒造　◎

【バーボン】ジンビーム　◎　

【バーボン】ジンビーム　◎　ハイボール