（h30）睦月２７日 冷凍馬肉（生食用）にて

脈間隔変動なし ２７日目

朝飯（飯少なめ）100g糖質３７ｇ

ろかぼ　ぱん　２つ

昼飯　豆腐２００ｇと　ロカボパン　２つ

メタバリアＳ２錠

【そば】　雲海　五ヶ瀬蔵　◎そば湯割り

いかの姿フライ　糖質　５．６ｇ

冷凍馬肉（生食用）

解凍後４

鉄鎖のように

メタバリアＳ２錠　

晩酌

高野豆腐

肉もやし炒め

みそ汁

サラダ

瓜の漬け物

馬肉の刺身

うまいです

ラー油醤油で

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【芋】ＮＥＵＦ（ヌフ）落合酒造　◎

いかの姿フライ　糖質　５．６ｇ

アサヒ　贅沢ＺＥＲＯ

 宇治抹茶アイス　糖質　５．０ｇ

低糖質食品たち

低糖質食品たち

OKゲットは

・紀文　糖質ゼロ麺　１８０ｇ　１１６円（税抜き）
・SOYJOYクリスピーマカダミア２５ｇ９１円（税抜き）
・寒天デザート０kcal　６６円（税抜き）
・カットアンドスリム　低糖質パン　プレーン　糖質12.6g　120円（税抜き）
　　これは人気があるようで　2個しか残っていませんでしたので2個ゲット

・紀文　糖質ゼロ麺　１８０ｇ　１１６円（税抜き）

SOYJOYクリスピーマカダミア２５ｇ９１円（税抜き）

糖質　５．９ｇ

・寒天デザート０kcal　６６円（税抜き）

・寒天デザート０kcal　６６円（税抜き）

・カットアンドスリム　低糖質パン　プレーン　糖質12.6g　120円（税抜き）

ローソンゲットはこちら

明星　低糖質麺　はじめ屋　こってり味噌味　糖質２１．６ｇ　216円

明星　低糖質麺　ローカーボ　ヌードル　旨みギュッとビーフコンソメ　糖質　１２．８ｇ184円　

ブランのミルクスコーン　2個入り　糖質　９．８ｇ/個　160円

ブランのバウムクーヘン　糖質　７．６ｇ　160円

ココナッツシュガーチョコレート　糖質　１０．０ｇ　　198円　

いかの姿フライ　ピリ辛　108円　糖質　２７．９ｇ　

1枚　糖質　５．５８ｇ

あたりめ　全部で糖質　０．３ｇ　気にしなくてよろしい