（R４）如月20日 天ざるに【そば】博多の華のそば湯割りにて

脈間隔変動なし　728日目
左肩ストレッチ  １００回

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

特濃　コーンポタージュ　糖質20ｇくらい

海老と季節の天ぷら盛り合わせ糖質24.5ｇ　の内　

海老と季節の天ぷら盛り合わせ糖質24.5ｇ　の内

４点で　天ざる　を
昼飯に

ざるそば

天ぷら４点

つゆ

クリアーアサヒ　秋の宴

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯

【そば】博多の華　２５度　◎そば湯

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【芋】崇海の美月（しゅうかいのみずき）黒麹　白露酒造◎お湯わり

ペンシル　カルパス　糖質１．４ｇ/１本　

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度◎お湯割り

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

【芋】炎魂（ほむらだま）白麹　田崎酒造　◎　お湯わり

いなば　ひと口　さば　水煮

いなば　ひと口　さば　水煮

バーボンセレクション

バーボンセレクション

バーボンコレクション

バーボンコレクションより　ウイスキーボンボン　１ケ

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度◎お湯割り

バーボンコレクションより　ワインＢＯＮＢＯＮ　レッド　１ケ

【芋】ハイスタンダード　白麹　若潮酒造　◎お湯わり

晩酌

ぶりの照り焼き

天ぷら２点

納豆

さつまいも

つゆ

【芋】炎魂（ほむらだま）白麹　田崎酒造　◎　お湯わり

【芋】ハイスタンダード　白麹　若潮酒造　◎お湯わり

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度◎お湯割り

エンジェルから

エンジェルから

エンジェルから　１ケ

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎お湯わり

エンジェルから　もう１ケ