（R４）如月17日 とんかつカレール―に【泡盛】宮之鶴 にて

脈間隔変動なし　725日目
左肩ストレッチ  １００回

朝の猫吉

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵

昼飯に　子安商店　　お弁当

とんかつ弁当

お～いお茶

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

抹茶　カステラ

抹茶　カステラ　糖質20ｇくらい

スライスサラミ

スライスサラミ

晩酌

とんかつカレールー　昼飯に引き続き　とんかつの連荘♪

お通し的

【芋】甕　伊佐錦　◎お湯わり

晩酌

タマネギサラダ

【芋】黒さつま　佐藤酒造◎お湯わり

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇お湯わり

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【芋】炎魂（ほむらだま）白麹　田崎酒造　◎　お湯わり

ペンシルカルパス　糖質1.4ｇ/１本（７ｇ）

ロカボ習慣　ミックスナッツ　糖質1.8ｇ

【泡盛】　手作り　白百合◎お湯わり

【泡盛】宮之鶴　仲間酒造  30度 1800ml◎〇お湯わり