（Ｒ６）睦月20日 アジの刺身に【日本酒】北雪 にて

脈間隔変動なし　1427日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.4ｇ/個


糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.4ｇ/個


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

歌舞伎揚げ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

銀座千足屋

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

花１

オレンジ菊の茎

ツキヌキニンドウ

花２

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

枯れた菊

花３

薔薇

ししとう

花４

花５

つぼ焼き

つぼ焼き

つぼ焼き

アサヒ生ビール　黒生

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

【芋】佐藤　黒　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

炙り厚切り豚バラジャーキー　糖質4.7ｇ

【芋】白波　名聲轟四海　薩摩酒造　◎　

ブラックペッパー　焼チーズ

ブラックペッパー　焼チーズ

【芋】不二才（ぶにせ）佐多宗二商店　◎

【蕎麦】十割（とわり）そば全量◎　そば湯割り

【日本酒】北雪　純米酒　◎

アジの刺身

晩酌のあて

アジのたたき

【日本酒】山田錦　◎

【日本酒】八海山　◎

サラダ

たくわん

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

栗がし

栗菓子

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

あんフランスパン　発酵バター入りマーガリン使用　糖質７．１g

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り