（Ｒ7）如月8日 からあげクン しょうがinに 【麦】いいちこ フラスコボトル ３０度にて

脈間隔変動なし　1812日目


オレンジ百合 枯れたので茎を切った　来年またきれいなオレンジをよろしく


オレンジ百合　枯れたので茎を切った　来年またきれいなオレンジをよろしく


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


オニオンスープ


朝の薬　（偶数日の４種）＋１

カラオケに出かけた　１人カラオケで３時間オーバー（汗）（笑）

マッサージを受ける

相変わらずへたくそですが（汗）

ポップコーンは　無料

ひりめしに
炭火焼　サラダチキン　旨辛

国産サラダチキン　スティック　トマト＆チーズ

ポップコーン

ブラックコーヒー

カラオケ後は　ドライブに出る

カラオケ」セーリングをからめて

道とん堀　を眺めながら

ドライビング

薔薇

ソテツ

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

枯れた菊

ツキニンドウの花

花１

オレンジ百合は完全に切った

マリーゴールドは枯れた

花２

アジサイ

花３

花４

ポンタポイントで　３ついただいてきた

業務スーパーで　【芋】黒嘉門　に　パーフェクトサントリービール

オリーブ＆チーズ

ZERO

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麴使用　◎

ミックスナッツ

晩酌のあて

はたはた　　豆腐青菜添え

ハタハタ

豆腐青菜添え

からあげクン　しょうがin　糖質9ｇ（５個）

パーフェクトサントリービール

セロリ

みそ汁

【泡盛】菊之露　宮古島　３０度　◎

【芋】杜氏潤平(とじじゅんぺい) 25度 小玉醸造◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過　◎

【麦】いいちこ　フラスコボトル　30度

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【泡盛】菊之露　宮古島　３０度　◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎