（Ｒ６）師走13日 エビチリ 【芋】侍士の門（さむらい） 旧酎 薩摩の皇帝にて

脈間隔変動なし　1755目

室内温度７度しかない　寒い

オレンジ百合 枯れた


オレンジ百合　枯れた


アジサイは花をカット


マリーゴールド


朝のコーヒーと水


気絶防止用の時計　夜１０時半に大音量が鳴る（笑）


朝飯　低糖質イングリッシュマフィンブラン　糖質10.1ｇ


低糖質イングリッシュマフィンブラン　糖質10.1ｇ


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


みそ汁

朝の薬　（奇数日の5種）＋１

コーヒー　歌舞伎揚

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

イルミネーション

イルミネーション

イルミネーション

ソテツ

薔薇

菊

もうすぐ　ふきのとうが出てくるだろう

ツキヌキニンドウ

花１

サボテン的

花２

いちご

フランクフルト

スプリングバレー

スプリングバレー

晩酌のあて

厚揚げ煮

【芋】一尚 ブランズ 黒 小牧醸造　◎

海老チリ

晩酌のあて

サラダ

【芋】侍士の門（さむらい）　旧酎　薩摩の皇帝　◎

【麦】はだか麦焼酎　宝泉坊　◎ 

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質８．７g

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質８．７g

柿の種

甘栗

【泡盛】 久米島の久米仙 　３０度　◎ 

甘栗

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎