（Ｒ５）師走22日 ウインナーに【麦】天の刻印 佐藤焼酎製造場にて

脈間隔変動なし　1398日目

ハイビスカス

ハイビスカスつぼみ

オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質８．７g

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

イルミ

花１

薔薇

菊

ツキヌキニンドウ

　

花２

ししとう

花３

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

ウインナー５本

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

いかの姿フライ

柚子

風呂に入れて

冬至なので温まる

もつ鍋（画像なし）

納豆（画像なし）

たくわん

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

みかん 

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

【芋】なかむら　手作り甕仕込み　カルゲン農法米麹使用　◎

（Ｒ５）師走21日 ソーセージと小松菜のオイスターソースいために【米】山翡翠 （やまぜみ）にて

脈間隔変動なし　1397日目

ハイビスカスを部屋に入れて置いたら

咲いた　うれしい♪

オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド

トーストサンド

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

もち麦　チーズクリーム　＆ダブルベリー　糖質5.6ｇ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

ブランクリームサンド　糖質5.6g

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質8.7ｇ 

パリパリ食感の枝豆チップス　糖質8.7ｇ

花１

薔薇

菊

ツキヌキニンドウ

花２

ししとう

花３

花４

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

糖質を考えた　プチエクレア　糖質9.2ｇ/１個　

【芋】黒嘉門　◎

軟骨入り　つくね　カルパス　糖質7．0ｇ 

軟骨入り　つくね　カルパス　糖質7．0ｇ 

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

【麦】天の刻印　ダイヤモンド無濾過　佐藤焼酎製造場　◎

いかの姿フライ

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

晩酌のあて

肉じゃが

イワシ焼

晩酌のあて

ソーセージと小松菜のオイスターソースいため

晩酌のあて

味噌汁

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

The　素材のご馳走

みかん

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

（Ｒ５）師走20日 グラコロに 【芋】鬼火 田崎酒造にて

脈間隔変動なし　1396日目

ハイビスカス　咲くかな？

もっと小さなつぼみもある

オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

俺

ブランクリームサンド　糖質5.6g

１つ

イルミネーション

薔薇

花１

菊

花２

シシトウ

花３

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

いかの姿フライ

アルファート

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

グラタンコロッケ

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

晩酌のあて

グラタンコロッケ

お通し的

煮込み的

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　長谷長老ベース９００ｍｌ　

サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎ 

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

飴３つ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎

（Ｒ５）師走19日 ソーセージとカリフラワーのチーズ掛けに【芋】鬼火 炭火焼いも焼酎にて

脈間隔変動なし　1395日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

飴２つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

俺１つ

花１

薔薇

菊

花２

花３

シシトウ

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　

の２本を　ゲット

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　

本麒麟

晩酌のあて

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

いか天＆のり天　糖質12.6ｇ

ソーセージとカリフラワーのチーズ掛け

ソーセージとカリフラワーのチーズ掛け

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

【芋】鬼火　炭火焼いも焼酎　田崎酒造　◎

納豆

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

The　素材のご馳走

【芋】黒嘉門　◎

The　素材のご馳走

チョコ

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

みかん

（Ｒ５）師走18日 ぶりのしゃぶしゃぶに【芋】安田 国分酒造 にて

脈間隔変動なし　1394日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

おーいお茶

花１

薔薇

菊

ツキヌキニンドウ

花３

ししとう

花４

花５

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

コーヒー割

アルファート

チョコチーズ

コーヒー割

ハイビスカス

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.4ｇ/個

ぶり刺し

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

ハイビスカス

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

糖質オフのしっとりパン　ハムとチーズ　２個入り　糖質5.4ｇ/個

ぶり　ぶりのしゃぶしゃぶ用

ぶりのしゃぶしゃぶ用

ぶりのしゃぶしゃぶ用

【芋】黒嘉門　◎

ぶりのしゃぶしゃぶ

ぶりのしゃぶしゃぶ

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

ぶりのしゃぶしゃぶ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

いか天＆のり天　糖質12.6ｇ

アルファート

納豆

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

俺

（Ｒ５）師走17日 【麦】天の刻印 ２種ゲット

脈間隔変動なし　1393日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

＋２種

冬タイヤに交換しに行った

コーヒーをいただいて

そのまま　籠屋さんに向かった

隣の　コンビニで

お安い焼酎たち１

お安い焼酎たち２

籠屋さん

籠屋さん

いつも　定価で買える

【芋】佐藤　黒　はおいしい

今日は　【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　が欲しかった

【芋】　日南娘　白と　黒では　４６１円の差がある

天使の誘惑も飲みたいなあ

いぶりがっこのタルタルソースはおいしそうですね

この

【麦】天の刻印　ダイヤモンド無濾過　佐藤焼酎製造場

もいただきましょう

花１

薔薇

ツキヌキニンドウ

花２

花３

花４

ツキヌキニンドウ

ハイビスカスのつぼみ　開くだろうか？

ししとう

【麦】天の刻印　ダイヤモンド無濾過　佐藤焼酎製造場

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　

【麦】天の刻印　ダイヤモンド無濾過　佐藤焼酎製造場

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　

【麦】天の刻印　ダイヤモンド無濾過　佐藤焼酎製造場

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

フランクフルト

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

ゼロサイダートリプル　乳酸菌

【麦】天の刻印　佐藤焼酎製造場　◎

みかん

アルファート

【麦】天の刻印　ダイヤモンド無濾過　佐藤焼酎製造場　◎

【麦】焼酎屋　兼八　四ツ谷酒造◎

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

いか天＆のり天

いか天＆のり天

いか天＆のり天

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

ビール３本　を　半分づつ

お通し的

サラダ

ビール

晩酌のあて

漬物

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

（Ｒ５）師走16日 鶏むね肉フライに【芋】 日南娘 白麹無濾過 限定品 宮田本店にて

脈間隔変動なし　1392日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

俺　２つ

遅い（１：３０を回っていた）昼飯で慌てて食べたので

画像撮り忘れ

花１

薔薇

菊

ツキヌキニンドウ

花２

ハイビスカスのつぼみ

ししとう

花３

糖質50%オフのチョコカスタードエクレア　糖質8.2ｇ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

糖質50%オフのチョコカスタードエクレア　糖質8.2ｇ

ひとくちソースかつ

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

【芋】　さつま 寿  白麹　尾込商店◎ 

ソーセージ

晩酌のあて

鶏むね肉フライ

味噌汁

お通し的

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

焼酎の基　を眺めながら

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

The　素材のご馳走

【黒糖】喜界島　クレオパトラ　28度　◎

The　素材のご馳走

（Ｒ５）師走15日 かまぼこに【米】山翡翠 黒木本店にて

脈間隔変動なし　1391日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

俺

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴３つ

飴２つ

薔薇

花１

菊

ツキヌキニンドウ

ししとう

ハイビスカス

花３

サラダ

【麦】なでしこ　壱岐麦焼酎　花酵母仕込み　◎

かまぼこ

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

The　素材のご馳走

The　素材のご馳走

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

ソーセージ

サポートブレッド　チョコ＆バナナ

サポートブレッド　チョコ＆バナナ

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

晩酌のあて

豆腐と豚肉

味噌汁

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

サポートブレッド　チョコ＆バナナ

アルファート

アルファート

リンゴ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

俺　ＭＩＬＫ

（Ｒ５）師走14日 サバの塩焼きに【麦】金澤 石川県にて

脈間隔変動なし　1390日目


オレンジ百合は茎だけになり切った


朝のコーヒーと水


朝飯 　朝飯 　ブランパン　2個入り　糖質2.2ｇでサンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

ふあふあ　ホットケーキサンド　
あまおう苺ジャム＆ミルキーホイップ　糖質56.3ｇ

ふあふあ　ホットケーキサンド　
あまおう苺ジャム＆ミルキーホイップ　糖質56.3ｇ

ふあふあ　ホットケーキサンド　
あまおう苺ジャム＆ミルキーホイップ　糖質56.3ｇ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴２つ

薔薇

花１

菊

ツキヌキニンドウの紅葉

花２

ししとう

ハイビスカスのつぼみ　咲くだろうか？

花３

だししょうゆ　せんべい

だししょうゆ　せんべい

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造◎

ひとくちソースかつ

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

アルファート

晩酌のあて

サバの塩焼き

水餃子

かぼちゃ

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

【麦】金澤　２７度　日本醗酵化成（株）石川県　◎

納豆

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

【芋】黒嘉門　◎

【米】山翡翠 （やまぜみ）尾鈴山 黒木本店◎

（Ｒ５）師走13日 水餃子に【芋】 さつま 寿 尾込商店にて

脈間隔変動なし　1397日目


オレンジ百合は茎だけになり　切った


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴３つ

イルミ１

イルミ２

薔薇

花１

菊

花２

ししとう

ハイビスカス

花３

ジャックダニエル　コーラ割り　糖質40.25ｇ

ジャックダニエル　コーラ割り　糖質40.25ｇ

【芋】 謳歌 (おうか) 玉茜 黒木本店　◎

晩酌のあて

ハム野菜炒め

お通し的

晩酌のあて

お通し的２

【芋】安田　かれがちの大地薫る　芋１００％　国分酒造　◎

水餃子

【芋】　さつま 寿  白麴　尾込商店◎ 

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

ミカン

ミカン

いかせんべい

いかせんべい

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎

ブランパン　くるみ＆ハイカカオチョコ　～乳酸菌入り～　糖質3.７ｇ/個

ソースカツ

【黒糖】きらめきの島　奄美　長寿の酒　◎

俺

【泡盛】残波　ブラック　３０度（有限　比嘉酒造）◎