選手たちに目標タイムを設定して切れなかったらそれに応じて腕立てをする設定。
最大150回。逆にアンダーで行ければコーチの私が腕立てをするということで始めると、KaylaとYi Wangがアンダーで達成し、私は120回の腕立て伏せ。良い筋トレに。
そしてCycling。
今週はずっとお天気が悪かったので遠出するのは今週初。
先ずはMount Faber。
表と裏から1回ずつ登って計127。
そしてSentosa。
Seven CafeでCoffee Breakして帰って来ました。
お昼は二日めのカレー。
お昼過ぎには激しい雨で、午後の予定は変更。
雨が上がったのでスーパーで食材を買って。
イカを3杯手に入れて捌き一杯は焼きそばに。
残りを冷凍。
夕暮れ時はコンドのプールで読書。
隣で建築中のコンドも完成が近いようです。
