献血しました。

今日の練習はみんな一緒になみはやで夕方スタートということで、お昼前に寮に置いてある自転車で出かけました。
行先は心斎橋の献血サロン。
昨日の悪い流れを断ち切るために小さな一善。



でもあっという間。
血を採り始めて約5分で終わってしまいました。

この後、長吉を経てイトマンまで合計30km。
良い運動になりました。

なみはやでは少し軽めのトレーニング。



明日からここが大会の舞台となります。