高地トレーニングDay13

6:30散歩。
今日は朝練と陸トレ。
朝練は4x50を4セット。期待していた以上にみんなへばることを恐れずに一本目から飛ばして。
しっかりとへばっていました。タイムは疲れが溜まった状態の中では上々。
午後はその分私が頑張りました。
1時から3時で5人。
その後露天風呂にゆっくりつかって。



7:30から9:30に6人。



11人の選手とケアをしながら話すことが出来て。
充実した半オフとなりました。
こちらで見つけた美味しいビールをゆっくり楽しんでいます。