朝練、大掃除、国際電話。

今週、水中はボリュームたっぷりのメニューでペース作り。そして陸上ではしっかりと体幹づくり。
今朝もしっかり泳ぎました。



お昼には強化の選手全員でプールと寮の大掃除。
プールのカビをやっつけたあと、胡蝶蘭の鉢を買ってきて移し替えてあげました。

掃除のあと、カリフォルニアのマークとざきやみゆきの近況などについて国際電話。
元気に頑張っているようです。

家へ帰ってみんなとおしゃべり。
風呂上がりのかずはやせっぽちのくせに熱いと言って裸のままうろついていました。