時間の空いた二回練習

今日の二回練習は6:30と17:00のバス。
朝練はATをメインに。
少し慣れてきました。



センターへ戻りウエイト。
そして、少し長い休憩。
みんなはバスで、私は久しぶりに自転車で四維小学校へ。
昨日、アップしたからか結構追い込んで乗ることができました。

夕練は徹底的にスプリント。
水温が高くみんなヘロヘロ。
でも良い練習ができました。



明日も頑張りましょう。